（来源：今晚报）

转自：今晚报

【#打盹是被低估的身体修复习惯#：每天10分钟，大脑和身体原地重启】#困了累了打个盹堪比大脑的抗衰神器# ​​你是不是也经常这样，“一到下午两三点，大脑好像不转了，眼皮也沉得抬不起来……”此时，不少人都会想起一句：“困了累了喝点咖啡或浓茶……”但要劝你别硬撑了，你的身体不是在偷懒，更不是想喝咖啡，而是真的需要休息。今天告诉你一个被严重低估的“身体高效修复习惯”——困了累了，打个盹儿。别小看这短短十几分钟的闭眼小憩，它能护大脑、强心脏、稳情绪，好处多到你想不到，甚至比喝咖啡、喝浓茶更管用。（人民日报健康客户端）#星巴克免费咖啡#