夏天马上来了，气温也在上升，我家也陷入了“出汗循环”的困境中。孩子精力旺盛，从早上到晚上都在蹦蹦跳跳，后背的衣服一直没有干过，摸上去冰冰凉凉，玩一会就蔫蔫的。而我更夸张，即使坐着不动也会额头和后背上冒虚汗，出了汗之后整个人就感到无力，说话都没有力气。

开始时我认为多喝水就行，但是喝了很多水之后，仍然感到浑身无力、出汗不多，甚至感觉越喝水身体越沉重。后来向身边有经验的朋友打听后才得知，并非喝水不足，而是出汗过多，体内的“精气神”随着汗水流失出去了，单靠喝水是无法补充回来的，需要调理。

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按照朋友所说的方法尝试了几日之后，变化的确十分显著——孩子的出汗次数变少了，后背不再湿漉漉的，玩了一整天之后仍然充满活力；我自己也不再容易出现虚汗的情况，出了汗之后不会感到全身无力，喉咙也不会感觉干燥，整个人都变得神清气爽起来，而且食材很常见，几块钱就可以煮一大锅。

今天就将适合全家人喝的止汗汤分享给大家，用到的食材在菜市场和药店都可以很容易地买到，性价比很高。

食材

太子参3克、麦冬2克、乌梅5克、少许冰糖（视个人口味而定）

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做法

1. 将所有的食材用清水洗净，去除表面的灰尘，不需要提前泡水，可以节省时间。

2. 将清洗干净的食材放入小锅中，加水没过食材3～4厘米左右即可，不需要加很多水。

3、用小火慢慢煮，煮20分钟后就可以了，不要煮的时间太长，以免营养流失。

4、煮好之后关火，根据个人或者家人的喜好加点冰糖调味，搅拌至冰糖融化，放凉之后就可以喝了。

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每天煮一次，大人喝一碗，小孩喝小半碗，坚持几天之后就可以发现身体的变化，不出汗了，精神也好了，不会再被“越出汗越虚弱”的情况困扰。

天热爱出汗的朋友可以试试下这个小方法，简单地熬一熬，就可以解决出汗的问题，全家人都能舒舒服服地度过夏天。