来源：市场资讯
（来源：抗衰老产业联盟）
（特约通讯员：杨冬梅，译自《中医药研究前沿（美国）》
近日，一项由山东大学团队主导的随机对照试验研究证实，中国传统健身气功八段锦可有效改善长期照护机构中老年居民的衰弱状况。
相关成果于2025年发表在营养学领域期刊《Nutrients》上（IF 5.0）。
八段锦运动，无论是否联合维生素D，在减少机构老年人衰弱方面均优于单独使用维生素D：一项基于整群随机对照试验的研究
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12694498/
引用格式：
Gao J, Chen K, Xie H, Li M, Chen S. Baduanjin Exercise, With or Without Vitamin D, Outperforms Vitamin D Alone in Reducing Frailty Among Institutionalized Older Adults: A Cluster-Based Randomized Controlled Trial. Nutrients. 2025;17(23):3795. Published 2025 Dec 3. doi:10.3390/nu17233795
【研究亮点】
本研究首次通过随机对照试验直接比较发现，对于改善长期照护机构老年人的衰弱状态，中国传统养生功八段锦（无论是否联合维生素D）的疗效显著优于单独补充维生素D，为低成本、易实施的非药物干预提供了高级别证据。
研究介绍
背景：衰弱是长期照护机构老年人的常见综合征，与不良健康结局相关。运动与营养补充是两种主要的干预策略，但二者联合效果尚不明确。
目的：评估八段锦运动、维生素D补充以及二者联合，对机构老年人衰弱和血清维生素D状态的独立与联合效应。
假设：八段锦与维生素D的联合干预比任何单一干预更能改善该人群的衰弱。
研究方法
设计：基于整群的随机对照试验（以养老院为随机化单位，防止组间污染）。
对象：来自中国济南3家长期照护机构的64名老年人（≥65岁，无严重视听、认知、心血管疾病等）。
干预：
分组与干预：
维生素D组 (n=17)：每日补充维生素D（大部分参与者每日800 IU），持续3个月。
八段锦组 (n=23)：在认证教练指导下，每周进行3次团体八段锦练习，每次完成2套（约30分钟），持续3个月。
联合组 (n=24)：同时进行上述八段锦练习和维生素D补充（每日800 IU），持续3个月。
依从性：八段锦练习依从率（八段锦组91%，联合组88%），维生素D补充依从率（两组均为100%）。
疗效评估指标：
主要结局指标：衰弱表型评分（采用Fried衰弱表型，包含体重减轻、疲惫、握力弱、行走速度慢、低体力活动5个维度，评分越高衰弱越严重）。
次要结局指标：血清1,25(OH)₂D₃浓度（采用ELISA法检测）。
研究结果
衰弱评分：3个月干预后，经协方差分析调整基线值、年龄和性别后，组间差异显著（p=0.002）。
八段锦组（1.43±0.90）和联合组（1.08±1.10）的衰弱评分均显著低于维生素D组（2.65±0.79）（p<0.05）。
八段锦组与联合组之间无显著差异（p=0.470）。
维生素D水平：组间血清1,25(OH)₂D₃水平变化无显著差异（p=0.215）。
维生素D组和联合组的血清1,25(OH)₂D₃水平较基线显著升高（p<0.05）。
八段锦组水平无显著变化。
结论
本研究将中国传统气功八段锦与维生素D补充相结合，为长期照护机构中的老年人提供了一种安全、有效且文化适宜的衰弱干预方法。
研究结果强调，八段锦锻炼，无论是单独进行还是与维生素D补充相结合，都能有效缓解长期照护机构中老年人的衰弱状况。然而，鉴于样本量较小且集群数量有限，应谨慎解释这些结果。未来需要进行样本量更大、随访时间更长的多中心随机试验来验证这些初步发现。
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