以思维破局回应教育焦虑以温暖育人看见每一个生命《跳出内卷》新书发布暨教育内卷破局研讨会在京举办|教育|王殿军|跳出内卷

“内卷是无效内耗，跳出内卷不是放弃努力，而是重新定义努力的方向；真正的成长是生命完整绽放……”暮春四月，书香满园。4月22日，当一场以“跳出内卷，看见成长：从‘内卷困局’走向‘思维破局’”为主题新书发布暨教育研讨会在北京清华附中大兴学校落下帷幕，与会专家、代表共同形成的会议共识和行动倡议，经由全国20多家媒体平台的直播宣传，引发更多教育者和家长的热议。

此时，正值《全民阅读促进条例》实施元年、首个“全民阅读活动周”启动之际，在世界读书日来临之时，北京市大兴区教师进修学校指导，上海教育出版社、清华附中大兴学校主办的这场活动，以“阅读守护心灵，教育点亮成长”为初心，用一本扎根一线的新书《跳出内卷：16个教育现场的突围与重生》，直面教育内卷痛点，探讨育人本质，发布破局路径，完成一次对教育现实的深度阅读。

国家督学、中国教育发展战略学会副会长、清华附中原校长、大兴一中校长王殿军，研究员、上海市教育考试院原副院长常生龙，中国教师报总编辑，教育部教师队伍建设专家委员会总委会委员储召生，北京市大兴区教师进修学校副校长王永庆等出席当天的研讨会。来自清华附中大兴学校的教师和家长代表以及媒体代表百余人现场参会。

新书首发：16个真实现场，破解内卷五重焦虑

发布会上，《跳出内卷：16个教育现场的突围与重生》正式亮相。该书是一部可落地、可借鉴、可推广的教育实战手册，直面知识功利论、学习吃苦论、熟能生巧论、生源决定论、难度进度论五重认知误区，以16个鲜活教育现场，还原从内卷突围到“破卷”重生的真实路径，告诉每一位教育者与家长：教育的本真不是比输赢，而是育新人；成长的本质不是卷分数，而是见思维、见成长、见生命。

该书由思维导学倡导者房超平、《中国教师报•教育家》主编韩世文、清华附中大兴学校党委书记付伟凭共同创作，是一线教育实践与教育理性思考深度融合的成果。作者团队扎根课堂、深耕家校，只为呈现最真诚、最实用的破卷方案。

《跳出内卷》新书赠书仪式

嘉宾致辞：以书为桥，凝聚破卷共识

北京市大兴区教师进修学校副校长王永庆在致辞中表示，教育内卷已成为社会痛点，过度刷题、唯分数论让师生家长负重前行。跳出内卷需要理念的转变，更需要行动的坚持，需要专家的引领，更需要每一位教育工作者、每一所学校、每一个家庭的共同努力。《跳出内卷》为一线教育工作者提供了可参考、可借鉴，可落地的思路，也为社会理性看待教育、支持教育提供了温暖而坚定的价值导向。

上海教育出版社美文工作室负责人刘美文表示，本书是出版社担当时代使命的诚意之作。一线教师纷纷反馈，这是一本“有温度、有工具、直击痛点”的好书。跳出内卷不等于躺平，而是更专业、更智慧的努力，当评价跳出单一分数，每个孩子都能找到属于自己的赛道；当课堂不再被题海束缚，当评价不再以单纯的分数为唯一的标尺；当每一个孩子都能够找到属于他自己的成长赛道，教育的本真就会如约而来。上海教育出版社愿与所有教育人一起，用有温度、有工具、有路径的方式去守护孩子们和教育人本身的成长与生活。

清华附中大兴学校副校长徐苹表示，走出分数焦虑、破解教育内卷、回归育人本真，已成为全社会共同关切的时代命题。《跳出内卷》一书，正是房超平、韩世文与付伟凭扎根一线、深耕实践形成的重磅成果。清华附中大兴学校始终坚持以生为本，让学生站在舞台中央，努力让每个孩子被看见、每位教师能发展、每个家庭可成长。书中真实场景与育人故事，系统记录了学校直面内卷、主动突围的探索历程，既是办学实践的总结，更是育人初心的坚守，为摆脱教育困境提供了可借鉴、可操作、可推广的路径。

专家演讲：范式转型，重构教育新生态

上海市教育考试院原副院长常生龙作《破局分数内卷，回归育人本质》主题演讲。他指出，教育内卷本质是工业时代教育范式与数字时代脱节，旧范式以“高分—名校—好工作”单一逻辑驱动，把教育异化为筛选工具，导致目标异化、关系撕裂、投入递减。真正的破局，是从“外部评价驱动”转向“内在成长驱动”，构建“看见—唤醒—自主—绽放”的新范式，看见每个孩子的差异与花期，让教育回归育人本身。

本书作者、思维导学倡导者房超平以报告《思维导学导航，跳出教育内卷》系统解读核心思想。他一针见血地指出，内卷根源在于五大认知误区：把知识功利化、把学习苦役化、把生源宿命化、把刷题真理化、把进度绝对化。真正的课堂变革，是实现四重跃迁：从被动接受到主动建构、从管控约束到共情支持、从海量刷题到少量精变、从统一要求到因材施教，让学生从“解题者”变为“命题人”，让学习从“要我学”变为“我要学”。《跳出内卷》不是空洞的说教，而是希望通过这本书让教育人重建教育的温度和链接。

圆桌论坛：多方对话，共寻破卷路径

在中国教育报区域周刊主编张婷主持下，圆桌论坛聚焦“内卷与努力的区别”“普通家庭如何破卷”“学校与家庭跳出内卷微行动”等热点话题展开深度对话。

国家督学、清华附中原校长、大兴一中校长王殿军认为，内卷是无效、从众、变形的努力，如同看电影全员站立，最终无人获益。跳出内卷，不是放弃成绩，而是换赛道、换方法，让校园生活丰富起来，让孩子自信成长，长成自己喜欢的样子。

中国教师报总编辑储召生表示，内卷根源在于家长将自身期望强加于孩子，媒体与社会过度单一评价。真正的教育生态，应拒绝“一家独大”，尊重平凡，让每个孩子在适合的土壤中成长。

河南省郑州市郑开学校校长张常立分享实践经验：学校构建“一体两翼三层”课程体系，不唯分数论，却实现增值评价名列前茅。“破卷的关键，是优化课程、重构关系、静待花开，当孩子成为健全的人，成绩自然水到渠成。”

家长代表安姝綦结合亲身经历分享：从疯狂刷题到“精准滴灌”，从追分数到重思维，家庭跳出内卷，接受平凡，换一种方式奔跑，用陪伴与理解守护孩子成长。

教育叙事：看见生命，从课堂到生态

清华附中大兴学校党委书记、本书作者付伟凭以《扎根教育现场，讲述内卷突围的真实故事》为题，分享了学校一线实践与育人思考。

付伟凭围绕四大突破展开分享。一是课堂基因重组，推动“命题权革命”，让学生从解题者变为命题人，从被动接受走向主动创造；二是关系密码重构，坚守“教育学就是关系学”，践行“学生无错原则”；三是成长裂变公式，以兴趣为支点激活内生动力，学校将学科知识与学生热爱结合，让学习从“要我学”变为“我要学”；四是生态进化实验，构建家校社协同育人生态。学校坚持看见每个孩子的独特节奏，让不同特长的孩子都拥有出彩机会。

付伟凭表示，跳出内卷并非放弃努力，而是拒绝单一标准、走向可持续成长。她倡议教师将课堂项目化、教研协同化，实施“一生一策”精准评价；呼吁家长做成长合伙人而非监工，以陪伴与理解守护孩子。未来，学校将继续以爱与智慧，让教育回归本真，让每个生命都能闪闪发光。

共识发布：“五让”倡议，共赴温暖教育

在充分的交流和研讨中，在多方视角的碰撞中，本次活动形成《跳出内卷走向成长》教育共识与行动倡议，由教师和家长代表现场发布。

内卷是无效内耗，跳出内卷不是放弃努力，而是重新定义努力的方向；真正的成长是生命完整绽放，评价应从筛选工具变为成长导航。

同时向广大教育者发出“五让”行动倡议：让课堂活起来：主动探究，拒绝无效刷题；让关系亲起来：对话代替对抗，监工变为盟友；让成长全起来：关注身心，珍视个性特长；让环境暖起来：开放信任，包容犯错；让习惯立起来：用好工具，养成终身受益的习惯。

全体与会者郑重承诺：从改变一种认知、重构一节课堂、减少一道冗余练习开始，做坚定的破卷者，让教育回归本真，让成长真实发生。

与会嘉宾表示，本次研讨会不是内卷批判会，而是破局行动会；不是理论空谈会，而是实践起步会。

据介绍，这场研讨会同时由民盟上海市基础教育委员会、民进上海市基础教育委员会、上海教育报刊总社、梦想成真公益基金会、中国教育报给老师的读书会、21世纪教育研究院、伊顿纪德·優教育联合主办，大兴图书馆协办。

活动还得到全国20余家媒体与传播平台大力支持并同步直播，包括中国教育报、中国教师报、中国出版传媒商报、成长教育周报、现代教育报、光明社教育家、中国网教育频道、中国教育新闻网、中文在线、第一教育、優教育、巨浪教育、新网师、远播教育研究院、上海市家教高峰讲坛、教育三十人论坛、京东图书等。线下、线上超万名观众同步参与。

发布会后，《跳出内卷》将持续走进校园、走进家庭、走进课堂，以微小而坚定的改变，唤醒更多教育者与家长：不内卷的教育，更有力量；被看见的成长，更加闪亮。

附：

“跳出内卷，走向成长”教育共识与行动倡议

核心共识

1.内卷，是无效的内耗。它透支孩子的学习热情，消解教师的教育初心，撕裂亲子的密切关系，最终背离教育的根本目的。

2.跳出内卷，不是放弃努力，而是重新定义努力的方向。从单一的“分数赛道”转向多元的“成长赛道”，从机械的“题海战术”走向高阶的“创造思维”，让努力真正服务于孩子的全面发展。

3.真正的成长，是完整生命的绽放。它包含思维的深度、关系的温度、智慧的厚度与生命的广度，是知识、能力、品格与心灵的协同生长。

4.评价改革的核心，是回归育人本质。让评价从“筛选工具”变为“成长导航”，从“压力源”化为“动力站”，用多元评价成就每个孩子的与众不同。

特别声明：

破卷，不是不要成绩，而是拒绝以牺牲孩子身心健康为代价的畸形成绩；

破卷，不是否定竞争，而是反对用一部分孩子的失败，去定义另一部分孩子的所谓“成功”。

行动倡议