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你有没有注意过：孩子遇到同样的事情，有时会开心，有时会难过？

很多时候，我们关注孩子的情绪，却忽略了情绪背后那个小小的 “想法”。

上一集，我们带孩子学会了识别情绪的线索。

这一集，我们要带孩子发现：情绪ABC的秘密。

心朋友课堂 · 动画小剧场③

想法与情绪

来，跟小健健一起，陪孩子发现情绪ABC的秘密。

同一件事： 问同学要一口可乐喝，会有不同的想法产生不同的情绪——

  • “好小气啊，只能喝一口。”→ 生气、郁闷、难过

  • “真好呀，愿意让我喝一口！”→ 开心、感激、轻松

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小健健说：原来，事情本身并不决定心情，是我们对事情的想法在悄悄起作用。

这就是情绪ABC：

  • 事情（A）已经发生，我们无法改变

  • 想法（B）可以有很多种

  • 情绪（C）也就会跟着不同

同样的事情，不同的想法，心情也就不一样了。

我们无法改变已经发生的事，但可以拓展看待事情的角度。多一种想法，就多一种心情的可能。

想法没有对错，每一种感受都值得被尊重。只是当孩子知道 “还可以这样想”，情绪就有了温柔转弯的空间。

当孩子学会觉察自己的想法，就像拥有了一把 “情绪钥匙” ——不仅能打开自己的心门，也能找到调节心情的更多可能。

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▌下期预告

认识了情绪，也学会了识别，但情绪太强时，大脑还是会"掉线"？

下一集，我们陪孩子一起探索：理智脑为什么打不过情绪脑？ 我们情绪"上头"的时候，大脑里在发生什么？