这是 36 开的第 908 张病历单
全单约 1127 字，读完大概需要 3 分钟
不知道从什么时候开始
时尚的风向又悄悄变了
前几年，街头还被老爹鞋统治
鞋底厚得像坦克履带
每个人穿上都即刻增高几厘米
走路都仿佛在负重练腿
结果到了这两年
时尚界上演起了「消失的它」
仿佛一夜之间
鞋子的底被削去了
从高奢到街头快时尚
各大品牌都纷纷推出薄底鞋
名字也一个比一个精致：
德训鞋、Samba、ballet flat…
力求让你的 jio 全方位
感受「世界的真实质感」
薄底鞋并非新物种
在许多年前
它就属于大众
在古代欧洲（尤其是 17-18 世纪）
贵族无论是男性还是女性
也都倾向于穿高跟鞋
高跟鞋在当时不仅是时尚潮流
更是显赫地位和权力的象征
还也能避免鞋面沾上泥水
在我国古装剧里
也很常见格格娘娘们
都穿着厚厚的花盆底
显得身材修长轻盈
而薄底鞋则属于劳作者
更轻便，也更贴地气
适配日常上班和劳作
时尚是个圈
据时尚行业专家表示
这两年薄底鞋流行的底层逻辑
还是因为休闲轻便好搭配
再叠加上各大品牌的营销助力
薄底花样卷出新高度
跨界联名层出不穷
运动鞋都能结合玛丽珍
轻松拿捏时尚感
本 36 之前也写过的
当 balletcore 盛行
辣妹们「研发」出一系列经过
改良的芭蕾风搭配
飘逸的裙子，轻盈的发带
自然也少不了那双
看起来毫无攻击性的
柔软的薄底芭蕾鞋
确实，薄底鞋看起来
就自带慵懒感和松弛感
但在踩上第一块鹅卵石的瞬间
一切都不好了
人类的脚底有一层厚厚的
像弹簧一样的结缔组织
叫足底筋膜
（Plantar Fascia）
它会支撑起我们的足弓
就像一把拉满的弓弦
吸收步行时产生的冲击力
想必没有人会穿着薄底鞋日行两万步吧
当需要长期行走时
很多薄底鞋最大的问题就在于
不仅缺乏支撑
还几乎没有缓震
如果你每一步都实打实地踏在硬质的地面上
脚跟会承受远超体重的瞬时压力
由于鞋底薄如蝉翼
足弓失去了侧向和底部的支撑
就会被迫过度拉伸
这就像是一根被反复拉扯到极限的橡皮筋
会逐渐出现微小的撕裂伤
充血和无菌性炎症
这就是江湖上大名鼎鼎的
「足底筋膜炎」
(Plantar Fasciitis)
通常来说，患者清晨下床第一步
就要体会小美人鱼
在刀尖上行走的锐痛
步行 30-40 分钟后
症状会逐渐舒缓
但久站、久行之后
痛觉又会再度产生
所以这个鞋底
并不是越薄越好
那些鞋底极薄、完全没缓震、没弹性
或者硬板鞋底的薄底鞋
还是不要长时间穿
当然，也并不是所有的薄底鞋
都是洪水猛兽
像德训鞋那种
鞋底有一定的厚度
而且有一定的缓震效果的
就是个不错的选择
（请厂商速度打钱！）
但残酷的是
并不是每个人在穿薄底鞋时
受到的伤害都是平等的
除了体重和走路姿势
还有天生的筋膜和韧带的韧性
足弓形状等
都在暗中给足部耐操度打了分
对于足弓正常的人来说
偶尔穿薄底鞋短途通勤
能激活足底肌肉、改善发力模式
但如果你本身是扁平足或高足弓
缺乏缓震和支撑的薄底鞋
可能会让你的症状雪上加霜
如果长时间暴走
一趟特种兵旅游下来
问题更容易爆发
顺便来康康
热心厂友贡献的「扁平足」微解读吧
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