我今年六十六岁，十年前，我被查出了前列腺癌，那时候我五十六岁，正是还想再拼几年，好好享受日子的时候，以为自己没啥病，结果这个病如山倒，一下子把我打懵了。
现在想起来，那时候的自己，真的太不懂爱惜身体了，每天要么久坐上班，要么出去应酬喝酒，吃的也都是油腻的东西，生活作息很放纵，没有一天是规律的，从来没想着好好调理自己，直到查出癌症，才知道害怕。
查出前列腺癌之后，我立马就住院了，医生说还好发现得不算太晚，能做手术，做完手术再配合治疗，大概率能控制住病情，不会反复。
我听了医生的话，赶紧做了手术，手术出来之后，我躺在病床上，感觉那一刻只有一个念头，健康是人生最重要的事情，没有其二了。我浑身都没有一丝力气，连抬手的劲都没有，感觉，人的生命太脆弱了。
术后的治疗更难受，化疗、放疗，一次次下来，一动就吐，我整个人瘦得不成样子，以前一百四十多斤，治疗完只剩下一百斤出头，脸色蜡黄，头发也掉光了，稍微动一下就气喘吁吁，连走路都要扶着墙。
后来恢复过来，医生说，我的病情控制住了，没有反复，算是幸运的，但术后后遗症很明显，排尿总是不舒服，有时候还会漏尿，稍微累一点就腰酸背痛，整个人特别自卑。
出院之后，我就在家休养，每天什么都干不了，只能坐着或者躺着，有太阳就晒晒，喝喝茶，看看电视，好像成了个废人。稍微多走几步路，就觉得浑身乏力，胸口发闷。
我也吃了很多补品，不管是中药还是西药，还有别人推荐的各种保健品，花了不少钱，可身体还是不见好转，还是一样的虚弱，每天都觉得没精神，晚上也睡不好，经常半夜醒过来，醒了就再也睡不着，心里特别烦躁。
那时候我特别绝望，觉得自己虽然从绝症里活过来了，可跟废人也没什么区别，不能工作，不能陪家人出去散心，连自己的生活都要家人照顾，有时候我就想，还不如自己了结走了，省得给家人添麻烦。可是我也没有这么大的勇气。一直也很烦。
我妻子一直陪着我，劝我放宽心，说慢慢调理就会好，可我自己知道，我的身体，我自己最清楚，那种无力感，真的很难受。
站桩
后来有一次，我们附近公园里，有一个道家站桩班，我正好路过看到他们在站桩，都是我这么大的年纪的人，我那时候也没抱什么希望，就是觉得反正在家也没事干，不如跟着试试，死马当活马医。就报名了。
一开始练站桩，我根本站不住，站个几分钟就觉得腿酸、腰酸，浑身都不舒服，呼吸也跟不上，总是想放弃。
指导老师说，站桩不用急，慢慢来，一定要自然呼吸，放松身体，意念轻守小腹，吸气的时候让气流沉到丹田，呼气的时候慢慢放松，不用刻意用力。把脚抓地，头往上带延伸感。
我听了老师的话，每天都坚持练，一开始每天只练十分钟，慢慢的，时间越来越长，从十分钟到二十分钟，再到半个小时，慢慢的，我发现自己的身体有了一点变化，走路不再那么气喘吁吁了，晚上也能睡个安稳觉了，腰酸背痛的情况也减轻了不少。
后来，我发现这个东西真好，于是就自己找其他的道家功法，又找了一位老师教我练道家的回春功。
回春功
回春功也不难，就是一些简单的动作，动作都很简单，适合我们老年人练。
一开始我练的时候，动作很僵硬，也跟不上节奏，练一会儿就觉得累，但是我没有放弃，每天早上起来练一次站桩，下午练一次回春功，不管刮风下雨，从来没有间断过。
练了大概两年，我就明显感觉到自己的身体好了很多，脸色不再蜡黄，变得红润了，体重也恢复到了一百二十多斤，排尿不舒服的情况也改善了很多，不再漏尿，腰酸背痛也基本没有了。
以前连走路都费劲，现在我能一个人出去散步，走个一两公里都不觉得累，甚至还能帮妻子做一些家务，比如买菜、做饭，家人都说我变年轻了，精神也好多了。
就这样，我一直坚持练道家的站桩和回春功，一晃就十年过去了。现在的我，六十六岁，很多人见了我，都以为我只有四十多岁，说我看起来特别年轻，精神状态也特别好，皮肤红润饱满，声如洪钟，根本看不出我曾经得过前列腺癌，还做过大手术。
我自己也能感觉到，身体比很多年轻人都好，每天都精力充沛，没有一点老年人的疲惫感，晚上睡得香，吃饭也有胃口，什么毛病都没有，连感冒都很少得。
这十年里，我也慢慢了解了道家文化，知道站桩和回春功都是道家养生文化的一部分，讲究的是顺其自然，调理身心，让身体回归本真，增强自身的自愈能力，而不是靠药物来维持。
以前我对道家文化一点都不了解，觉得都是些虚无缥缈的东西，甚至觉得是骗人的，可亲身经历过之后，我才知道，道家文化里面，藏着很多养生的道理，藏着善待自己身体的方法。
最近这几年，我发现国家一直在推广道家文化，还有其他的中华优秀传统文化，一开始我还不明白，为什么国家要花这么多精力推广这些东西，直到我自己得到了好处和利益，我才真的明白其中的深意。
现在的人，不管是年轻人还是老年人，都太注重物质享受，每天忙着赚钱，忙着应酬，熬夜、喝酒、吃油腻的东西，不注重身体的调理，很多人年纪轻轻就得了各种慢性病，高血压、高血脂、糖尿病，还有各种癌症，身体越来越差。
国家推广道家文化，不是让我们都去出家修行，而是让我们学习道家养生的道理，学会善待自己的身体，学会调理身心，让身体保持健康。这是我们文化的活传承。
道家文化讲究顺其自然，讲究身心合一，讲究适度，不追求过度的欲望，不勉强自己，无为自然的心法，这其实就是最朴素的养生之道，也是最适合我们普通人的生活之道。
只有像我这样病过的人，才明白健康才是最重要的，没有健康，再多的钱，再多的物质享受，都没有用。
我们老祖宗留下的东西，都是无价的瑰宝，真的很好，我觉得作为一个中国人，真的很幸运。
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