4 月 25 日，2026 北京昌平・延寿越野挑战赛将吸引首都白领走出写字楼来一场说走就走的越野跑，26 日，齐鲁之巅济南越野挑战赛接过接力棒。即便是没有太多高山资源的上海，刚过去的一周，上海打造的全球首个 “跑者之境・昼夜纵行” 跑者空间，吸引了绿瓦跑团等 18 家专业跑团的路跑爱好者参与体验，成为沪上跑者 “享受当下、为自己而跑” 的专属空间。
来自中国香港的艺人跑者徐濠萦，和全国跑友代表一起跑步并展开互动。
曾几何时，山地越野跑只是少数跑者的专属运动。如今，这项运动已经从山野秘境奔涌至城市脉搏，成为参与全民健身的新形态。国际越野跑协会的数据显示，近几年中国越野跑比赛数量和参赛人数增长率位居全球前列。中国登山协会的官方数据显示：2025 年，全国越野跑赛事超 300 场，这一现象不仅标志着中国越野跑运动进入黄金发展期，更折射出当代中国人在快节奏生活中对自然回归和精神满足的深层需求。
全球第一，中国越野跑增速最快
越野跑是指在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑，按照不同距离可以分为初级越野跑（少于 42 公里）、中级越野跑（42-69 公里）、长距离越野跑（70-99 公里）、极限越野跑（100 公里以上）。越野跑在中国的萌芽可追溯至 2007 年前后。2015 年，随着大众体育消费升温、赛事供给增加，一批结合本土山地资源与国际经验的赛事逐步落地，越野跑开始从小众走向更广泛人群。
2026年1月10日，参赛选手在男子成年组比赛中。 当日，2026年国际田联世界越野跑锦标赛在美国佛罗里达州塔拉哈西举行。 新华社记者 张凤国 摄
2025 年，在国家体育总局登山运动管理中心与中国登山协会备案、政府层面参与举办的 25 公里以上的山地越野跑赛事共计 258 场，覆盖 29 个省、自治区、直辖市。其中，长三角地区作为中国越野跑的发展高地，赛事数量占比超过 40%，珠三角地区的增速紧随其后，京津冀地区则通过冬奥会遗产利用和山地资源，成为北方越野跑的重要增长点。
国际越野跑协会（ITRA）数据显示，近几年中国越野跑赛事的数量和参赛人数都是全球增长率最快的。“越野跑不像公路跑那样被配速‘锁住’，更多时候是跟着环境和身体状态去调整。” 来自上海的越野跑爱好者屠女士说，“累了可以走一走，抬头还能看看风景，整个人的状态会更放松。”
2025年4月26日，参赛选手在比赛中。 当日，2025金山岭长城越野赛黄金联赛世界系列赛（中国站）在河北省承德市滦平县金山岭长城景区开赛。比赛设有50公里组、黄金联赛世界精英组（24公里）、黄金联赛大众组（22公里）、13公里组和青少年组五个组别，吸引来自全球53个国家和地区的约2500名专业选手和越野跑爱好者参赛。 新华社发
2025年9月27日，参赛选手穿过巴松措湿地（无人机照片）。 当日，首届巴松措山地越野跑在西藏林芝市工布江达县巴松措风景区举行。本次赛事设有30公里越野跑和4.5公里体验跑两个组别，150名参赛选手齐聚巴松措，共同开启一场山地越野之旅。 新华社记者 普布次仁 摄
心理学研究表明，越野跑被众多跑者视为 “自我实现” 的重要途径，在完成 “人生首野” 的跑者中，70% 的跑者表示 “收获了人生新视角”，60% 的跑者认为 “改变了生活方式”。越野跑的大众化不仅是运动方式的改变，更是社会价值观的折射。它反映了人们对健康生活的追求、对自然环境的亲近、对自我挑战的渴望。正如某位完成首野的跑者所言：当我跑到山顶看到日出时，我突然明白，重要的不是成绩，而是重新找回对生活的热爱。
社交媒体的传播进一步放大了这种吸引力。围绕越野跑装备测评、线路攻略、赛后分享的内容生态不断完整，小红书 “人生首野” 话题阅读量突破 6200 万次，相关讨论超过 57.8 万条，为大量新手提供了进入这项运动的 “入口”。随之而来的，是赛事名额越来越紧俏，“抢名额” 成为许多热门赛事的常态。
链条更长，复合型消费正在形成
2009 年，中国内地选手陈盆滨参加环勃朗峰越野赛（UTMB），获得 TDS 组别第 27 名，这是中国越野跑者第一次登上世界舞台。由于中国市场的巨大潜力，国内、国际越野跑赛事品牌开始深耕中国市场。与路跑相比，越野跑天然对装备有着更高的依赖。抓地力更强的跑鞋、防风防水冲锋衣、登山杖、头灯、越野背包、压缩装备、运动手表…… 这些单品构成了跑者从入门到进阶的基本配置。据悉，越野跑比马拉松更 “吃装备”，整个产业链也更长，一名活跃的越野跑选手一年的总投入超过 3 万元并不鲜见。
越野跑对装备的要求，比普通路跑赛事来得更高，装备也有更多科技含量。
姚妙有着”中国越野女王“的外号。
虽然上海的山水资源并不丰富，但一个有趣的现象是，在长三角举办的各项越野跑赛事，消费能力较强的上海的越野跑爱好者都是参与主力。相关统计数据显示，上海有着较多的越野跑爱好者，也是长三角越野赛的主力参赛群体。
有中国 “越野女王” 外号的精英运动员姚妙就表示，上海交通便利，有着很好的商业环境，还有不少越野跑赞助商的区域总部，不少越野跑的垂类媒体。上海路跑类垂类媒体极度配速的编辑沈未来认为，上海拥有非常好的体育氛围，吸引了诸多国际运动品牌。他认为品牌和媒体推动了越野跑在中国的发展，吸引更多跑步爱好者进入越野跑这个赛道。
上海打造全球首个 “跑者之境・昼夜纵行” 跑者空间。
当一项运动的参与热度和消费能力逐渐显现，品牌的加速 “入场” 便成为必然。近年来，无论是国际品牌还是本土企业，都在加大对越野跑的布局力度。以法国专业户外运动品牌 Salomon 萨洛蒙为例，作为较早进入中国越野跑市场的品牌之一，正试图在越野跑赛事、内容生产与参与人群层面形成更深连接。过去一周，华山路 888 号变身 “跑者之境・昼夜纵行” 跑者空间吸引诸多越野跑、路跑爱好者，空间陈列了上百位跑者提供的装备，从山野到城市，都承载着自己与跑步运动的故事。
期间，歌手陈奕迅的妻子、来自中国香港的资深跑友徐濠萦空降现场，以品牌挚友的身份和全国跑友代表互动。“跑步，已成为我的独特生活方式；跑步是一种动态的冥想，奔跑中进入心流，跑出来的，正是自我映射的时间。日常无论是山地越野还是城市路跑，我都会使用专业装备。” 徐濠萦在上海街头跑步体验后赞不绝口，“上海的春天很凉快清爽，非常适合大众进行跑步运动。” 她也真诚地建议跑步的入门爱好者 “慢慢来”，“用自己舒服的配速和节奏，享受跑步，它越简单、越自由越好，不要被时间、地点，和装备所限制”。
文旅融合，更需守住安全底线
在绿水青山间奔跑，越野跑早已超越单纯的体育竞技，成为传递地域文化的独特载体。越野赛道串联起自然风光与人文历史，让跑者在挑战自我的同时，沉浸式体验当地故事。与山地、森林等自然资源深度绑定是越野跑赛事的一大特点，这意味着它天然更容易与地方文旅、在地文化、消费场景形成联动。
越野跑赛事的文旅融合功能更为凸显。
如今，一批越野跑赛事已成为当地的地方品牌、文旅入口甚至城市名片。“相比一次性赛事收入，更重要的是让跑者留下来。” 有赛事运营方坦言，越野跑带来的不仅是报名费，更是住宿、餐饮及周边消费的持续增长。在这一过程中，原本分散的景区、村落、民宿、餐饮、文创和户外业态被重新整合，形成 “体育 + 文旅” 的消费闭环，越野跑正成为连接自然与城市、传统与现代的新型载体。
越野跑运动在快速发展的同时，行业也经历过调整与反思。2019 年前后，中国越野跑赛事数量曾一度快速扩张，但在安全管理、风险评估与赛事规范等方面积累的问题逐渐显现。“白银事件” 之后，中国越野跑进入多年调整期，使行业各方对规范发展的重要性形成了更深共识。后来，一些高风险赛事被暂停，一系列强制性标准出台，赛事监管与审核力度加强；同时，赛事组织者更加重视安全教育与培训，参赛者也开始注重装备选择和自我保护能力提升，这些举措都旨在从根本上保障越野跑赛事的安全性。
越野跑火热的底线应该是安全。
多位业内人士表示，如今国内不少成熟赛事在强装检查、赛道保障、医疗站设置、恶劣天气预警等方面，已明显较前几年更严格、更细致。“对新手而言，这些要求看似繁琐，但却是迈入山野前最基本的保障。” 一位赛事组织者说。行业内部也开始形成一种更清醒的共识：热闹并不等于成熟，流量也不能代替秩序。真正能让这项运动长期发展的，不是一次次 “秒光” 的报名通道，而是越来越稳定的参与人群、越来越可靠的赛事体系和越来越清晰的文化认同。
“越野跑正在从‘产品驱动’走向‘人群与内容驱动’。” 业内人士认为，在中国越野跑越来越热的同时，品牌竞争也进入白热化，已不再局限于单一装备性能，而是延伸至赛事资源、用户社群与文化认同的综合能力。从国际巨头的体系化深耕，到本土新锐的差异化切入，一个多层次的越野跑商业生态正在加速成型。
原标题：《城市马拉松只是开胃菜，为啥上海都市白领的终极目标是”越野跑“》
来源：作者：解放日报 陈华
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