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很多人以为虚胖只要少吃多动就能瘦，其实恰恰相反。
虚胖的核心是“体虚”，盲目折腾只会越减越虚。
这五件事，虚胖的人真的千万别做。
1.千万不要节食，尤其不要盲目戒碳水
2.不要中高强度训练，
否则虚空的身体根本承受不住，
健康状态会更加糟糕。
3.不要熬夜。
越熬夜，越虚空！
4.避免情绪焦虑，尽可能多休息。
5.避免一切过补行为。
否则，虚 不受补，身体更完蛋。

你中了几条？平时是不是也总感觉虚虚胖胖、没力气？
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作者提示：个人观点，仅供参考！