春风十里
不如车轮下的绿意！
骑行是属于春天的一场浪漫私奔
小体精选上海3条绝美“森系”骑行路线
巧妙避开人潮拥挤
带你找回那份在自然里的松弛与惬意
文末还特别为你准备了
2026HEROS自行车系列赛
第五届山地自行车越野联赛第一站
福利参赛名额
带你解锁骑行的无限乐趣
嘉北郊野公园是上海北部的大型生态公园，园内设有专业骑行绿道，路面平坦宽阔，适合各年龄段骑行。春季园内花海盛开，紫藤花、玉兰花竞相绽放，是骑行+赏花的绝佳组合。
公园设施完善，有休息区、卫生间、简餐服务，亲子家庭可轻松享受休闲时光。
推荐线路：可以体验嘉北郊野公园的生态绿道环线。本条线路起点设在公园主入口，全程约8km，路面平坦，略有起伏但难度适中。骑行经历丰富的还可前往Park Cycling小镇挑战原生态越野赛道。
骑行中可以选择在附近餐厅用餐，品尝无花果红烧肉、秀水鱼头汤等田园特色美食，也可自带野餐食物、水果、零食，在公园草坪享受户外午餐。
骑行结束后可在草坪区进行飞盘、踢球、划船等游戏，也可以前往湖畔栈道散步放松、欣赏湖景。
地址：
嘉定区沪宜公路5051号
入园时间：
【5月1日-10月7日】
每日8:00-18:00（17:00停止入园）
【10月8日-次年4月30日】
每日8:00-17:00（16:00停止入园）
佘山国家旅游度假区拥有天然森林景观，骑行道穿梭于林间，空气清新，负氧离子含量丰富。路线略有起伏但不陡峭，适合有一定骑行基础的朋友。
推荐线路：推荐体验环绕佘山的著名骑行路线。本条线路起点设在佘山地铁站，全程约14km，略有起伏但难度适中。
一路上林间光影、教堂建筑、湖景雕塑都是绝佳拍摄点，建议携带相机记录美好瞬间。
骑行结束后可以在佘山脚下农家乐用餐，品尝特色土鸡汤、农家菜，或者前往松江城区用餐，尝试融合了上海本帮菜、江南风味及当地特色食材的佘山兰笋系列菜品。
下午可参观「远东第一大殿」——佘山天主教堂。也可以前往集历史展陈和科学教育为一体的科普教育基地——佘山天文台，仰望星空，参观百年历史。
地址：
松江区佘山镇外青松公路9258号
入园时间：
【5月1日-10月7日】
每日8:30-17:00（16:00停止入园）
【10月8日-次年4月30日】
每日8:30-16:30（16:00停止入园）
崇明东平森林公园拥有超10km的林间骑行道，路面平坦至略有起伏，这里森林覆盖率高达 90%以上，是上海长距离休闲骑行场地之一。
这里空气质量极佳、负氧离子含量爆表，骑行过程如同在天然氧吧中穿梭。
推荐线路：可以从东平国家森林公园出发，骑行在超美的骑行公路——北沿公路上。全程约25km，路面平坦、难度适中。沿途可见白鹭、灰鹭、鹰隼翩飞其间，享受一路的森林与湿地风光。
别忘了在长距离骑行前充分补给，携带水分（1.5L以上）和轻便零食，途中每半小时补充一次水分。
骑行结束后可以在景区内餐厅用餐，也可以在骑行过程中品尝白切山羊肉、白水鱼、酒酿崇明糕和热腾腾的瀛丰五斗大米饭等地道崇明风味。
下午可进行西沙湿地森林探索，在森林与湖泊间漫步，寻找鸟儿的踪迹。春季候鸟迁徙季（4-5月）是最佳观鸟时期，可偶遇国家级保护动物。
地址：
崇明区北沿公路2188号
入园时间：
8:30-16:30（16:00停止入园）
五一假期将至
不如用一场越野骑行
开启活力假期
小体为大家准备了
2026HEROS自行车系列赛
第五届山地自行车越野联赛第一站参赛名额
快来看看吧
小贴士
福利内容
2026HEROS自行车系列赛
第五届山地自行车越野联赛
第一站参赛名额
需年满5周岁，且不超过55周岁
具有一定的骑行基础和比赛经验
地址
嘉定区沪宜公路5051号
嘉北郊野公园Park Cycling小镇
（山地车赛道）
比赛时间
2026年5月1日（第一站）
2026HEROS自行车系列赛
第五届山地自行车越野联赛（第一站）
即将于5月1日拉开序幕
两条比赛线路
覆盖5岁至55岁年龄段
带你解锁更野、更尽兴的骑行挑战！
比赛组别
比赛线路
7岁组以上赛道全长约4.2公里，分为1-3个片区
特别提示：比赛将启用“反向骑行”的路线规划，运动员自出发后，须严格依照既定顺序，依次进入“3号赛道-2号赛道-1号赛道”
比赛线路
5-6岁组赛道以林间碎石路和土路为主，全长约3.2公里
特别提示：比赛将启用“反向骑行”的路线规划，运动员自出发后，须严格依照既定顺序，依次进入“3号赛道-石子路-1号赛道”
即日起至2026年4月26日12:00
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第五届山地自行车越野联赛第一站
参赛名额
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小体温馨提示
留言和小程序报名缺一不可哦～
注：
1.参赛运动员、教练员、监护人应知晓体育竞赛的相关风险，确保自己身体状况符合参赛要求。
2.凡参赛运动员均由组委会统一购买比赛期间人身意外伤害保险（赔偿标准按保险公司规定执行，不足部分由参赛者本人负担），不包括非活动期间、非活动场地的其他运动责任风险。建议参赛者根据自身实际情况购买额外保险。
3.比赛设现场医疗救护点为参赛者提供医疗服务。在比赛过程中，每个参赛者应根据当时自己的身体状况，量力而行，如出现心力不支等状况，应及时退出比赛，防止意外发生。
4.如比赛期间，因极端天气影响或其他因素导致办赛条件变化时，赛事组委会经研判确定已不具备继续办赛条件的情况下，将启动熔断机制，并及时告知选手相关情况及后续处理事宜。
5.确认中奖以赛事工作人员通知为准，未中奖者将不再单独通知或公示。以上注意事项仅供参考，最终解释权归主办方所有。未尽事项，另行通知。
骑行的魅力
不在于你骑得多快
而在敢于出发、享受过程、收获快乐
用车轮追逐春风、用汗水收获健康
期待在路上
骑行能给你带来不一样的体验！
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