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活动规则与科学减重要求
为杜绝突击节食等极端减重方式，本次活动设置“科学减重区间”，超量减重者将被视为违规或需要医学观察：
科学界限
根据世界卫生组织建议，健康的减重速度为每周0.5kg - 1kg。因此，在活动期间，每人总减重上限设定为12kg。若减重超过12kg，该参加对象则不被计入激励范畴，且需配合相关医疗机构医生进行健康评估。下限要求为最终体重与初重相比处于合理区间，且1kg≤差值≥12kg的，方可认定有效。
数据采集（需脱鞋、着轻便衣物）
初重，以线下报名现场称重数据为准。终重，活动结束前，在指定时间内至原报名点位采集称重信息。
配套支持
为了保证参加对象科学减重，街道将在活动期间提供以下公益支持：
咨询指导
句容市仁爱门诊部为参加对象提供科学指导和健康义诊服务（预约电话：0511-87776909）。
健康讲座
依托句容团市委“青年夜校”开设公益课堂，并邀请营养师讲解“怎么吃”，教大家搭配“减脂餐”，强调瘦身不挨饿。（详情关注“句容青年”公众号）
邻里健步走
定期组织开展晨练或快走活动。
线上打卡群
建立微信交流群，积极分享健康饮食、运动打卡内容等，互帮互助，共同坚持。
其他
句容市总工会
中共句容市委崇明街道工作委员会
句容市崇明街道办事处
崇明街道党建工作办公室
崇明街道团工委
崇明街道工会
协办单位
中国移动通信集团江苏有限公司句容分公司
句容童阅文化传播有限公司
句容市力豪游泳健身
江苏茅山人家生态有限公司
句容大润发商业有限公司
句容市便民超市有限公司
句容市仁爱门诊部有限公司
句容市沐晨瑜伽馆
崇明街道寄语
体重秤上的数字只是健康的参考
不是美丽的标尺
请每一位参与者关爱身体
倾听身体的声音
我们提供参与活动的平台
您收获的应该是健康与快乐
内容来源 | 睦邻崇明
编辑 | 张萌萌
校对 | 尹季璇、许鹏锋
审核 | 刘亚
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