为了少去医院，要牢牢记住的事：
1. 做菜,不放太多的调料,简简单单,更能保持食物的鲜美。
2. 30岁开始，一直保温杯里泡枸杞。
3.内裤，每天一换，半年换一批。
4、人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病，养生并不是一味的讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。
5. 村里活到九十多岁的老人，最大的特点就是不多管闲事。
6. 不和家人抬杠,那样自己才会少生气。
7. 晚上睡觉，窗户打开一个口，不让房间太闷。
8. 不渴，也要喝水，不让自己的身体主动处于干渴状态。
9. 不要活得太明白,人要难得糊涂。
10. 坚持每天睡午觉,睡30分钟,精神一下午。
11. 精打细算晚餐： 晚上炒菜，只有少，没有多，杜绝隔夜菜。
12. 吃饭七八分饱,9点后不吃东西。
13. 减少无效社交，它只会让你喝更多的酒，最后损害的是健康，还交不到什么真朋友。
14. 不和妻子冷战，不仅对身体不好，而且时间久了，容易闷出病来，就怕孤独终老一辈子。
15. 不纵欲贪色，会掏空身体。
16. 饱不洗头，饿不洗澡，冷水洗脸。
17. 不攀比，比来比去气死人，也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多，也不会让你快乐。
18. 经常去户外散步，呼吸新鲜的空气，晒晒太阳。
19. 每天早晚两次刷牙，吃完东西也都会马上去漱漱口，保持牙齿卫生，因为病从口入。
20. 找一个自己真心喜欢的方向，兴趣爱好能让你更好地热爱生活。
21. 少吃零食,因为大部分都是深加工。
22. 早睡早起，保持规律的睡眠习惯，睡眠对于一个人来说是特别重要的，睡得好身体才更好，脸色也会更加红润。
23. 早上一鸡蛋,中午一苹果,晚上一牛奶。另外,一日三餐还要多吃绿色蔬菜,少吃荤。
24. 事不成莫生气。有些事，老天让你做不成，是在保护你。别抱怨，世间万物都有定数，得到未必是福，失去未必是祸，人生各有渡口，各有各舟，缘起则聚，缘尽则散。
25. 保持良好的卫生习惯，定期清洁家居环境，预防疾病传播。
26. 在外不乱搞男女关系，自古奸情出人命。
27. 凡是负能量的事，别听，别信，别回应，只要内心不接应，它所有的恶念，都将原路返回。不喜欢的东西就丢掉，讨厌的人就拉黑，只去关注一切让自己舒服并且美好的事物，保持平静与正念，远离负能量，避免被消耗，任何引起你情绪内耗的人和事，多想一下都没必要。
28. 适当出汗。运动量要以出汗为宜,帮助排出体内蓄积的毒素。
29. 当你感到心烦意燥时，可以尝试一下冥想。选一首舒缓的音乐，全身放轻松，大脑放空，别想其他，让思绪肆意流动。坚持十分钟，你会感到很治愈。
30. 家里的药品不要放在显眼的地方，会影响生病的"痊愈周期"。
31. 欺骗你的人，会替你生病。欺负你的人会替你受苦，打压你的人，会替你遭殃。不还你钱的人，会替你挡灾。与人为善，福虽未至，祸已远离，与人为恶，祸虽未至，福已远离。这个宇宙有它自己的运行规则，所有人和事的来来去去都是一场因果循环。
32. 人到中年就会明白，跟任何人较劲，其实都是在消耗自己的能量，你要允许别人做别人，允许自己做自己。每个人看世界的角度不同，无所谓对错，不要强求每个人都能理解你。
33. 少吃含糖的东西和碳酸饮料，这些不仅会让身体发胖的厉害，还会使皮肤老化。
34. 如果你和谁在一起,感觉到老出事,相信自己赶紧远离。
35. 烤肉拒绝战： 烧烤时，我请客也只看着别人吃肉，自己最多吃一些韭菜，维持健康饮食。
36. 拒绝冰镇饮料,杜绝冷饮,只喝凉白开。
37. 凡是动不动就爱生气的人，没有一个是情绪好的。情绪不好，身体就不好，生活、工作往往一团糟。
38. 胡萝卜,小人参;经常吃,长精神；西红柿,营养好,貌美年轻疾病少。
39. 饮食口诀：吃米带点糠,营养又健康；饭前一碗汤,不用进药房；狂饮伤身,暴食伤胃。
40. 多微笑，多去亲近大自然，大自然有一种特殊的能量磁场让你提升自己的能量。
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