很多人都会说
“我就是不够自律”

但这段时间我慢慢发现

其实很多人
不是做不到

而是一开始就太用力了

比如：

一上来就要求自己
早睡、早起、运动、饮食全改

看起来很厉害

但其实很难坚持

我自己也是这样

之前总想着
要一下子全部调整好

结果就是：

坚持两天
就回到原来状态

后来我才慢慢意识到：

不是你不行
是你给自己的难度太高了

现在我的做法很简单：

只改一件事

比如这几天
就先盯“不要太晚睡”

其他的不强求

等这个稍微稳定一点

再去加第二个

比如每天动一动

这样反而更容易坚持

而且不会有那种
“又失败了”的感觉

很多时候

你不是缺自律

而是缺一个
更容易坚持的方式

你之前有没有那种
一开始很有动力，后面就放弃的经历？

可以说一说
我看看大家是不是都差不多