不求被所有人喜欢和认可，而是保持自我。诚心感谢爱自己的人，但不会在意那些不喜欢自己的人。了解自己的能力范围，当无法承受时应明确告知对方；不要触碰他人的底线，比如隐私等，太过越界会让双方不快。学会拒绝，减少会让自己感到内耗的事情。

捍卫自己的边界、尊严和权利并不是狡辩，当忍受不了攻击和承受不住压力时，你是唯一能为自己说话的人。