你家娃睡觉，是不是也这样：睡前还在枕头中间，半夜一看——脑袋在床尾，腿搭在妈妈肚子上，整个人横过来。

我一度以为是怕热。开了空调、换了凉席，没用。照样从床头滚到床尾。

体检时问了儿保医生，她说：“孩子滚得越欢，你越该高兴。”

孩子满床滚，不是热，也不是缺钙。 真相是：孩子在浅睡眠期，自己调整姿势，重新进入深睡眠。

我们大人睡觉也会翻身，只是自己不知道。但孩子的睡眠周期比大人短，大约45-60分钟一循环。每个周期结束，他会进入一个短暂的半清醒期。

这时候，不会睡的孩子会哭——因为他不会自己接觉。而会睡的孩子呢？翻个身、滚两下、换个姿势，就又沉沉睡去。

满床滚，说明他成功把自己哄睡着了。

我家娃半岁的时候，是个“落地醒”。必须抱着哄，放下就哭。因为他不会自己接觉，每次睡眠周期结束，发现自己不在妈妈怀里，就慌了。

那时候他睡觉时一动不动。不是睡得好，是不敢动。他依赖外界帮助才能入睡。

后来我狠下心，坚持让他自己躺在床上睡，不抱不哄，只在旁边陪着。一开始很难，哭得惨。但10天之后，他慢慢学会了。

现在他两岁半，睡觉满床滚。

每天晚上我进去看，他的位置都不一样。有时候脚在枕头上，有时候整个人趴在被子上。但他睡得很沉。偶尔翻个身，嘟囔两句，又滚到另一边，继续睡。我再也不用半夜起来抱着哄了。

所以，如果你家娃睡觉满床滚，恭喜你。说明 你教会了他人生中很重要的一课——靠自己，也能入睡。

当然，这不是说让孩子自己哭到睡着。而是给他一个安心的环境，陪着他、拍拍他，但让他自己完成从清醒到睡着最后一步。

孩子一旦学会了这个本事，他的睡眠就自由了。他想侧着睡就侧着睡，想滚到床尾就滚到床尾。不会因为换个姿势就醒，反而因为找到了舒服的姿势，睡得更踏实。

所以，别再担心娃满床滚会掉下床了。围栏装好，地板铺软。然后放心地让他滚吧。 每一次翻滚，都是他在对自己说：没事，我还在睡。翻个身，继续。