你每天喝的那杯甜饮料，可能正在影响你的情绪？

2026年《人类营养与饮食学杂志》发表的一项系统性综述和荟萃分析，揭示了含糖饮料与焦虑障碍之间存在关联。

研究人员通过综合分析多项研究数据发现，经常饮用含糖饮料的人群出现焦虑症状的风险相对较高。该研究为理解饮食与心理健康之间的关系提供了新的证据。

专家指出，虽然这一关联性值得警惕，但具体机制仍需进一步研究。减少含糖饮料摄入，选择更健康的饮品替代品，可能是维护心理健康的简单可行之策。