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哈喽，我是K叔。
最近我和K嫂在一起减肥，我们一起运动，一起研究新的饮食模式，已经瘦了20斤啦！
我们有很多新的启发想和大家分享，所以大家一定要点击上面的“预约”二字，预约4月27日中午11点30分的直播，咱们一起健康变瘦！
最近，我们还打算启动新一期的焕新健康运动营，还会有专业教练带领大家进行饮食和运动打卡，期待大家参加！咱们直播间见～
哈喽，我是K叔。
我和K嫂这段时间，加起来差不多瘦了20斤，而且，这是我多次减肥以来，最轻松的一次。
因为以前减肥，总是有一种很明显的感觉，就是我们在“对抗”。
对抗嘴馋，对抗懒，对抗想放弃的自己。
但这一次，好像没有那么多对抗了。
01.
如果你也减过肥，大概都经历过这样的阶段：
刚开始挺有决心，中间开始松动，最后慢慢就没了。
然后给自己一个结论：“我可能不太自律。”
但后来我慢慢觉得，这个结论有点不公平。
大多数人不是不努力，而是一直在用一种很难坚持的方式。
比如：靠少吃硬撑，靠一时的冲动去运动，靠情绪驱动开始，然后又被情绪打断。
这些方式，不是不能用，只是很难长期用。
所以问题不在“你行不行”，而在于：
你有没有一套，能让你比较轻松地继续做下去的方式。
02.
这次最大的变化，其实挺简单的，就是我和K嫂抱团来减肥。
它之所以有效，是因为，第一，我们一起在学习健康的减脂方式；第二，我们在相互监督，互相拉彼此一把。
我想吃点不太健康的东西的时候，她会帮我换一种更合适的选择；
她不太想动的时候，我会拉她一起下楼走一走。
很多时候，没有人刻意在“坚持”，只是有人在旁边，让你不那么容易偏掉。
慢慢我发现：
我不需要每天提醒自己要自律，很多事情会自己发生。
这其实让我挺有感触的：
人很难长期对抗自己，但可以慢慢适应一个环境。
当环境变了，很多行为也就跟着变了。
03.
这段时间我有一个很明显的感觉：
以前减肥，更像是“冲刺”，这一次，我们把减脂揉进了正常的生活里。
节食、暴汗、拼一段时间，其实很多人都能做到。
但问题是，坚持不下来怎么办？拿不到正向反馈怎么办？
所以，如何找到一种，不太费力、还能继续做下去的方式，对所有想要减脂的人来说，格外重要。
这件事一旦想明白，我们的方向立马就清晰了。
你不再想着“这次一定要成功”，而是开始想：“我能不能把这件事，变成一种常态。”
04.
也是因为这段经历，我们决定把这种模式进行复制，让更多人参与进来。
它就是：14天零基础焕新健康运动营。
整体设计特别简单：
每天一节微课，共14节，不占大家太多时间
有简单的作业打卡，不需要额外腾出很多精力
有专业教练进行答疑，还有助教帮你把控节奏
你真的不需要一下子变得很自律，你只需要跟着做14天，感受一下：原来这件事，也可以不用那么辛苦。
如果中间某一天状态不好，也没关系。
这件事本来就不该是“完美执行”，而是“慢慢找到节奏”。
新人体验价格：
进化圈黄金会员：免费参加
非进化圈会员：49元体验（每人限体验一次）
名额上限：100人
开营时间：
5月10日邀请大家进群；
5月11日-5月24日，14天抱团行动
扫描下方二维码，立刻抱团，用科学有效的方式健康变瘦：
⬆️ 扫码体验，一起健康变瘦
给大家准备的福利：
下单后，请务必添加弹出来的二维码，不然会耽误开营前的拉群
福利1：前50名添加二维码，完成课程兑换，打卡14天即可收到价值99元盲盒礼物
福利2：下单后免费领取价值899Kris进化圈社群的一个月体验权益
最后我还想说：
很多人不是做不到，而是一直在一个人反复用错的方式尝试。
如果你刚好也在想调整一下自己的状态，也许可以试试换一种方式，找一群人，一起走一段。
不用很久，14天就够了。
咱们5月11日，14天零基础唤新健康运动营，不见不散！
作者介绍：
我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业6年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
Kris进化圈社群已有12000+人加入，带领会员从读书、日课、运动三个维度进行提升；108自律行动营、写作变现营、教练特训营等高阶训练营学员突破40000人。
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