俗话说“春季养肝正当时”，这时候肝脏最馋的水果非桑葚莫属。这颗天然补血果滋补肝血的实力远超枸杞，滋阴润燥的本事把红枣都比了下去，清甜温润完全不挑人。
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春天肝火乱窜、气血亏虚，聪明的做法是把桑葚请上餐桌。抓12g干桑葚配上10g去心泡软的莲子，丢进600ml清水里小火慢熬。莲子先煮15分钟析出营养，倒进桑葚再炖8分钟，加块冰糖焖泡5分钟。这杯饮品下肚，心神安宁，春燥全消。
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想吃热乎的？60g大米提前泡10分钟熬出浓稠底子，扔进15g桑葚煮10分钟，撒入8g枸杞加糖焖5分钟。早晚喝一碗这双重补血的粥，眼睛不干了，手脚有劲了。
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偏爱鲜榨口感？30g洗净掰碎的新鲜百合搭配8到10颗去蒂鲜桑葚，加200ml温水打碎过滤，淋点蜂蜜。一杯下喉，五脏六腑的火气瞬间浇灭。
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女同胞想气色好，10g桑葚、3颗去核红枣用95℃沸水先焖8分钟，再丢进5朵干玫瑰续泡3分钟。这杯茶反复冲泡，气血通了，斑淡了，心情自然舒畅。
顺应天时吃对食物，就是最高级的养生。这几样桑葚吃法轮换安排，整个春天肝舒坦了，人自然神清气爽！
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