邻居张姨以前总说嗓子干、身体沉，后来坚持喝这款 乌梅水 ， 现在爬楼梯都不喘，脸色也透亮，我也是每天一杯，坚持了段时间，皮肤细腻不少。

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准备乌梅4颗、陈皮3克、山楂4片、茯苓5克、桑葚5克，墨红玫瑰2朵。

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做法：

1. 先把除玫瑰外的食材快速冲干净，放进锅里，加800到1000毫升水。

2. 大火煮开后转小火焖20分钟，关火前放玫瑰，再焖3到5分钟，放温就能喝。

怕酸就加几颗红枣，酸甜润养，日常喝特别舒服。