有人说它是“营养全能”，有人却怕它是“胆固醇高”——一枚小小的鸡蛋，成了很多人纠结的事。每天早上，你是那个雷打不动要吃一颗蛋的人，还是那个对蛋黄敬而远之、常年不怎么吃鸡蛋的人？

别小看这点习惯差异。日积月累，两种选择背后，身体的差距可能正在悄悄拉开。今天我们就来看看：每天吃鸡蛋的人VS很少吃鸡蛋的人，6个身体差距到底有多明显！

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别再盲目 “谈蛋色变”。一碗软嫩蛋羹、一颗水煮鸡蛋，看似平淡日常，实则是给身体做的一笔低成本、高回报的长线健康投资。健康成年人，每天1颗整蛋刚刚好；哪怕是血脂偏高、胆固醇异常的人群，也大可不必过分忌口。食物从无绝对好坏，科学适量、理性吃法，才是善待身体的最好方式。

来源：人民日报

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