天天呆在空调房里，冰奶茶、冷西瓜就没断过，过着舒服的日子，但是总觉得身体沉重，一摸就感觉到凉丝丝的，整个人软绵绵的，脸色也没有精神。

爷爷看了我这样之后，给了一个秘方——姜枣膏，让我从立春喝到三伏，喝了两个月之后，镜子里面的我都有了肉眼可见的变化，小脸上红扑扑的，整个人也轻松了不少，同事们看到后都说是不是偷偷调养好了呢。

爷爷常说“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天外面很热，但是身体里却容易觉得冷，这个时候吃点姜最合适。他的方子非常简单，所需要的材料到处都可以买到，做起来也很方便。

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食材

红枣 300 克：

生姜 300 克：

红糖25克：

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制作方法

红枣去核切小块，上锅蒸 20 分钟左右，直到用手指轻轻一捏就能感觉很软和

生姜不用去皮，切成片之后加入七百毫升水，放入料理机打碎，再把打好的姜泥过滤出来，滤出来剩下的姜渣不要丢掉，晚上用来泡脚，暖洋洋的非常舒服

把蒸好的红枣放入姜汁里面，然后再用料理机打一次，打成细腻的枣泥

把枣泥放入锅中，用大火烧开之后转为小火，并加入红糖，整个过程中都要不停地搅拌，千万不能让其粘底！等到枣泥熬成了浓稠的膏状之后就可以停火了。

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保存的方法

趁热将姜枣膏倒入密封的玻璃瓶中，待其冷却之后放入冰箱内可以保存一个月左右。早晨吃一勺，用温水冲服，不能用开水，空腹喝的时候，温润沿着咽喉流入体内，全身都舒展开了

几点要注意的地方

夏天感觉身体冰凉、无血色的朋友们可以试一试这个方法。但是平日里容易觉得燥热、口干的人要少喝或不喝。过了三伏之后也不要再喝了。

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口感为微辛的香甜，不辣喉，比直接吃姜容易接受很多。这个方子其实并不难，周末的时候花上半个小时就可以做好，喝一个夏天，那种从内到外的舒展开来的感觉，只有尝试过才知道有多舒服。反正食材普通，做法也容易，可以试试看哦。