研究报告显示，2022年全球癌症新发病例约2000万例，其中女性乳腺癌230.89万例，占比11.6%，仅次于肺癌，位居第二。
我国女性乳腺癌发病高峰为45至54岁，但年轻患者的比例明显高于西方国家，约15%至20%的乳腺癌患者年龄在40岁以下。
“我才31岁，怎么可能得乳腺癌？”
在北京妇产医院，记者见到了接受完手术后，回来换药的小李。她至今仍不敢相信，一次洗澡时的无意发现，竟彻底改变了她的生活轨迹。
那天，小李发现自己的乳房上有一个核桃大小的包块。越想越不对劲的她，随即到医院就诊，最终确诊为乳腺癌。
“我才31岁，怎么可能就得乳腺癌呢？我也没有什么特别差的生活习惯。”对于尚未结婚的小李来说，确诊乳腺癌的那一刻，天仿佛塌了。
小李告诉记者：“我觉得我年轻，我不需要体检。因为我身体一点儿感觉都没有，甚至我得乳腺癌了都不知道，不痛不痒，没有任何感觉。还有一点就是我特别害怕体检。我一到医院这种地方，就会生理上很害怕、很抗拒。所以也导致了我这么晚才来医院。”
幸运的是，经过充分术前准备，医生为小李成功实施了保乳根治术。术后双侧乳房外观基本一致，她本人也非常满意。术中病理提示为浸润性癌。术后第二天，小李体征平稳，顺利出院。
研究表明
乳腺癌已成为40岁以下年轻女性中
最常见的恶性肿瘤
约占该年龄段所有癌症的30%
那么
普通女性该如何远离乳腺癌呢？
乳腺癌早诊早筛
这些检查不可少
1、自检一个月一次：
以1个月为周期，自检一次。乳腺自检时间建议在月经来潮开始算起的第7~14天进行。已绝经的女性可以选择每个月固定一天进行前后对照检查。
●洗澡后，先看仔细观察乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷、水肿、皮疹、溃破、橘皮样改变等。
●再用手指的指腹轻轻地触摸乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始按顺序做好各部位检查，以防漏诊。
如果有触及异物，一定到医院找专科医生做相应检查。
2、定期体检不可少：
●建议30岁后，没有家族史的女性，每年到医院做一次彩超检查；40岁以上的女性每1~2年增加一次钼靶检查，做到早筛、早诊、早治。
●如果有家族史或携带有BRCA1/2基因的女性，应提前筛查时间，并缩短复查时间间隔。
日常生活中
如何预防乳腺癌
预防乳腺癌
这些细节也要注意
▶日常生活中预防乳腺癌，要做到控制饮食和体重；
▶尽量少吃高脂肪、高蛋白的食物，适当增加富含粗纤维的蔬菜、水果及粗粮；
▶养成健康的生活习惯，不要熬夜、抽烟、酗酒；
▶保持乐观的心态，不要给自己太大压力；
▶不自行过量服用含雌激素的食物或药物来推迟绝经期，如雪蛤、蜂王浆等。
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来源：福建卫生报综合北京卫视
编辑：兜兜
审核：黄美辉、刘碧华
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