导读：四时天气促相催，一夜薰风带暑来。一年四季，不少人肯定非常期待夏天，因为夏天穿衣自由，不会被衣服所束缚，同时夏天还有好多好吃的蔬菜水果，完全可以实现水果自由。每年立夏，是夏天的第一个节气，只要到了立夏，气温会越来越高，夏意也会越来越浓。而在立夏，有句俗语是：“早立夏冷，晚立夏热”，这句话的意思是早立夏，夏天会冷，晚立夏，夏天会偏热，而今年的夏天到底热不热呢？是很多人非常关心的事情。比如农民伯伯，希望高温天不要太多，否则种的各种作物都需要抗旱，而户外工作者不希望热的太久，不然太难熬了。
而2026年立夏，到底是早立夏还是晚立夏，我们就要知道老一辈是如何算早立夏和晚立夏的。算早立夏和晚立夏的方法有2个，第一个是根据农历时间算，比如立夏在农历三月，就是早立夏，而立夏在农历四月，就属于晚立夏。还有一个是根据立夏的时辰表算的，如果当天立夏时间在中午12点前，算是早立夏，而时间在12点以后，就算是晚立夏。
2026年立夏的时间是 5 月 5 日 19 时 48 分 27 秒，这天是农历三月十九。如果按照农历算，2026年属于早立夏，如果按照立夏的时间点算，今年就算是晚立夏。按照上述2种方法算，今年立夏的标准是矛盾的，此时我们就要以民间最常用的认定的方法为标准，来规定今年是早立夏还是晚立夏，而在民间用的最多的是“时辰表”，所以按照时辰，2026年的立夏属于晚立夏。
晚立夏说明今年的夏天是比较热的，刚好今年的冬天和春天，大家是不是感觉比往年热一下，此时大地积攒的热量比较多，等真正的到了夏天，暖湿气流更猛烈，加上地上本身积攒的热量，今年的夏天，会比较炎热的。而且中国科学院大气物理研究所的预测显示，2026年中国可发生一次中等强度厄尔尼诺的概率超过70%，多种原因下，今年的夏天可能比往年更炎热一点，所以在2026年夏天，一定要一定注意防暑。
在夏天，如果中午气温超过35摄氏度，尽量不要在太阳下暴晒的时间超过半小时，否则很容易中暑。如果在夏天感觉到头晕眼花，一定要早个凉快的地方坐下来，然后喝点水，等身体舒服才能工作。虽然今年的夏天比较热，但是早晚还不要贪凉，否则会伤脾胃，脾胃不好，人的免疫力也会下降。
在炎热的夏天，大家在日常饮食中，也要多喝多吃一些能降火的食物，比如我今天给大家介绍的“绿豆莲子百合汤”，进入到立夏后，每周都可以喝2次，因为这天不仅能清热解毒，而且还呢个降心火，身体本身的火气不重，体感也会凉一点，接下来我就把绿豆莲子百合汤的详细做法分享给大家。
【食材准备】：绿豆70克、带芯莲子30克、新鲜百合30克、冰糖适量。
【制作方法】：
第一步：煮绿豆汤时，先将绿豆洗净后放入盆中，然后加入适量水，将绿豆放入冰箱中冷冻1晚上再煮，这样煮出来的绿豆不仅易出沙，而且颜色更翠绿。
第二步：买莲子一定要买带芯的，如果去芯了，莲子降火的功效比较少，买回家的带芯莲子，将它放入冷水中浸泡6小时左右，直到莲子完全泡胀即可捞出，接着再用流水冲洗莲子，这样可以将莲子异味充足。
第三步：百合建议大家用新鲜的，新鲜百合吃着很甜，干百合吃着比较苦，如果您能接受苦味，就买干百合，将它浸泡2小时即可备用。如果是新鲜百合，把百合一片片的掰下来，冲洗干净即可备用。
第四步：锅中放入适量热水，把水煮沸后，将绿豆和适量水放入锅中，然后开大火煮10分钟后改小火，接着继续煮30分钟左右，直到绿豆出少许沙。
第五步：将洗净的百合和冰糖全部都放入锅中，继续大火煮3分钟即可光食用。新鲜百合不能久煮，否则吃着不脆了。
“早立夏冷，晚立夏热”，今年5月5号立夏，是属于晚立夏？今年夏天可能比较热？大家一定要注意防暑！最后感谢大家耐心的观看，你们的每一个赞，每一个关注，都是我持续更新的最大动力！后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、养生技巧，最后感谢大家的观看。
热门跟贴