你有没有发现：
同样一句话，别人听了没事，你却瞬间被点燃？
明明想好好沟通，开口却变成了小时候父母对你的样子？
总在关系中感到被误解、被忽视，或者莫名想逃离？
莫名对某人感到愤怒，却说不清原因；
不断吸引同一种“伤害”自己的人；
越想靠近，对方越疏远。
这不是你不够好，这是投射与内摄在暗中操控。
什么是投射？
你讨厌一个人的“强势”，可能是因为你无法接纳自己内心那个想争取却不敢的自己。
你害怕一个人的“冷漠”，可能是因为你把自己无法表达的孤独，放到了对方身上。
投射，就是把自己不想要的、不敢认的，悄悄“扔”给别人，当然，也有把好客体当作礼物投射给他人的。
什么是内摄？
小时候，孩子把父母的勇敢、遇事不慌的品质内化，长大后孩子会具有这样的品质。
我们把英雄或偶像这个“好客体”内摄进来，变成了自己内在的力量，帮助自己克服恐惧与焦虑。
内摄，就是将好客体纳入内在，帮助自我克服焦虑，这是人格正常发展的前提；当然，如果在焦虑增强下内摄好客体会发生变异，会发生迫害与危险感。
一天工作坊，我们做什么？
上午：看清投射与内摄
·用克莱茵的理论，帮您精准识别：此刻我在投射什么？我在内摄什么？
·案例解析，不绕弯子，直接对号入座
下午：转化与内化
·用老庄的智慧，教您三句话、两个动作，在日常中随时“止损”
·不压抑、不否认，而是：看见它、承认它、放掉它
·真正的内化是内在力量自然显发
您的收获
✔这是一场为您量身定制的工作坊：
（1）精准识别您在关系中的核心模式
（2）给出核心关系模式转化的路径和方法
✔ 学会把投射的能量收回来，激活本自具足的力量
✔ 学会分离，发展心理独立
✔ 掌握一套东西方结合的日常练习方法，让关系真正变轻、变透
适合谁？
·在亲密关系、亲子关系、职场关系中反复卡住的人
·对心理学感兴趣，也想接触东方智慧的人
· 想从“分析来分析去”转向真正解决问题的人
师资介绍
吴理老师
· 和真心理&和馨馨逍遥创始人
· 华南师范大学心理健康教育与咨询中心特聘督导师
· 广州大学教育学院心理系研究生特聘校外导师、督导师
· 广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会常委
· 广东省心理学会心理咨询与治疗专委会常委
· 广东省心理学会理事
· 广州市心理学会常务理事
· 广州公安民警心理健康服务中心番禺分中心专家顾问
吴于群老师
· 和真心理&馨馨逍遥首席心理咨询师&督导专家
· 硕士研究生学历
· 广州市心理学会理事
· 分析心理学访问学者
· 客体关系连续培训项目授课老师
· 广东省精神分析专委会终身会员
工作坊信息
日期：2026年5月17日（周日）
时间：9:00-12:00,14:00-17:00
费用：500元/人（超值价）
形式：理论讲解 + 体验式学习 + 案例解析 + 观察练习
人数：仅限20人
地址：天河北路611号鸿翔大厦A栋天麒驿2904室
报名方式：请联系馨馨逍遥〇
不烧脑，不玄虚，西方心理学就像一把锋利的刀，帮你看清关系里的现象；东方智慧则像一个安稳的鞘，让你能真正放下纠缠。两者结合，既看得清，也放得下——在关系里，这才是真正的清醒和自在！
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