前几天刷朋友圈，看到之前一起撸串的小姐妹发了句：“又在凌晨三点翻他朋友圈，骂了自己八百遍还是忍不住。”
我赶紧私聊她，电话刚接通就听见她带着哭腔吐槽：“明明是他提的分手，结果我像个做错事的人，总在想是不是那天我不该耍脾气，是不是我不够温柔，他才走的。”
这话是不是听着特别耳熟？分手之后，好多人都跟她一样，把自己困在自我攻击的死循环里。吃饭的时候发呆，刷视频刷到情侣画面就掉眼泪，甚至朋友约你出去逛街，你都提不起劲，总觉得“我好像哪里出了问题”。
我之前也这样子过，分手之后把自己关在家里三天，连外卖都不想点，满脑子都是“要是当初我多让着他一点就好了”。直到我四川的表姐过来，把我从床上薅起来，丢给我一瓶冰可乐说：“你龟儿是不是脑壳遭门夹了？他要走是他的选择，你为啥子要把屎盆子往自己头上扣？”
那天表姐跟我摆了好多，我也慢慢醒过来了。今天就把亲测有用的3个法子，说给还在钻牛角尖的你听。
别强迫自己赶紧走出来。好多人分手后逼自己“不准想他”，结果越克制越上头，刷到和他相关的东西就像触了电。不如给自己留一两个小时的“emo专属时间”，找个没人的地方，把想他的话、没说出口的委屈全写在本子上，写完就把本子锁起来。就像把心里的垃圾打包丢进垃圾桶，别让它在你心头堆成山。
把他的缺点列出来，不是让你骂他，是帮你扯回你的理智。我当时列了满满一页，从他打游戏忘了接我下班，到他总说我太黏人却从来没陪过我。写着写着我就反应过来，这段感情里不是只有我做错了，他也没那么完美。别再把他当白月光，他不过是个没缘分的普通路人。
最后，去做点让你手心冒汗的小事。不是喊你切蹦极哈，是去做那些你之前想做又没做的事。我当时报了个陶艺课，第一次捏泥巴的时候，满手都是泥点子，还差点把胚子捏垮，但是专注在手上触感的时候，我根本没时间去想分手的事。后来我把烧好的杯子送给表姐，她笑我捏得像个歪瓜裂枣，但是我看着那个杯子，突然觉得，我好像又能掌控自己的生活了。
其实啊，分手不是你的错，只是两个人刚好走不下去了。别再揪着自己的小毛病不放，你又不是人民币，不可能让所有人都满意。那些凌晨流的眼泪，那些反复拉扯的情绪，都会慢慢变成你身上的铠甲。
【注：本文为虚构文章，图文无关，仅供娱乐和启示，不代表任何真实情况和科学依据！不喜勿喷！】
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