前两天，楼下王大爷摔了一跤。
原因是他一大早爬山，想在太阳出来之前爬上山顶看日出。结果下山的时候腿一软就整个人滚了下去还好只是擦破皮骨头没有事。
他儿子来的时候，脸色已经吓得煞白了。他对王大爷说：“爸爸你都73岁了还逞什么能啊？”
王大爷躺在床上，嘴上不服气，但是眼神里能看出他也后怕了。
我去见他时，他对我说，“ 老了就是老了，不服也不行啊。 ”
老了就是老了，不服也不行啊。
第一：不要再做剧烈运动
年轻的时候可以爬山、跑步、打球，是因为你的骨头结实，关节好用，心肺功能跟得上。
七十岁之后，这些东西就逐渐下降了。
得了骨质疏松之后，摔了一跤就有可能造成骨折。关节磨损了以后走多了路膝盖就会疼。心脏也没有以前那么强了，在剧烈运动的时候容易出问题。
不是让你不动，而是要你慢点。
散散步、打太极或者做些简单的拉伸就很好了。非要去爬山跑马拉松跟年轻人比体力，那就是和自己的身体过不去。
第二件：不要管儿女的事
说起来容易，做起来难。
毕竟是自己的孩子，看着他们走弯路的时候心里怎么能不难过呢？但是你要知道一点就是这些人已经四五十岁了，有自己的判断力和生活。
你说的太多，人家就觉得你烦了。插手太深的话可能会伤到感情。
儿女的婚姻不要管，那是他们的私事。 孩子的成长教育就不用你来操心了，在这个时代里你的经验已经过时了。孙子孙女的事情你也别去干涉，这是父母的责任嘛。
你自己要好好的照顾自己，把身体养得好一些，不要给他们添麻烦就是最好的帮助了。
第三件：不要再舍不得花钱了
很多老人一辈子都是过惯了节俭的生活，即使有钱也不舍得花。
衣服穿了十几年舍不得扔掉，水果烂了一半还在吃着，生病的时候能扛就忍一忍不去医院。
你把省下来的钱用到哪里去了？
你省下的钱，自己是无法享受的。等到你们走了之后儿女用掉或者被人骗走的时候才叫亏了。
吃的东西就去吃，穿的衣服就好好享用吧。一辈子省下的钱现在可以用来用上了。 对自己要宽容一些不要委屈自己。
第四件：不再和别人生气
年纪越大，越要学会释怀。
邻居多说了一句，儿媳妇脸色不好看，老朋友很久没有联系你了。以前的时候如果出现这样的情形你会生气好几天。
但是现在情况已经不一样了。
生气的时候血压就会上升。 一着急，心脏就会受不了了。气坏了身体是自己造成的，并没有人因此受到伤害。
不值得。
别人怎么说由他去，听见了就当作没听到。什么事情都要往好的方面想，心宽体胖才好。
第五件事：不再做大的决定
到了70岁以后，脑子转得没有以前快了，判断力也比不上从前。
此时不宜做重大决定。
大的决定是什么意思？买房卖房、大额投资，借钱给他人、更改遗嘱以及再婚等等。
并不是不能做这些事情，但是要做之前要先想好，并且最好跟儿女商量一下。
现在骗子把目光放在了老年人身上，保健品可以治百病、投资稳赚不赔都是骗人的。你一冲动就把钱给出去了，后悔都来不及。
遇到大事的时候要冷静一些，不要着急下决定。 多听一听身边人的心声，在做出决策之前可以先听听别人的看法。
到了七十岁以后就要学会认命了
服老不是认输，而是接受现实。
你的身体不如以前了，这是自然规律，并非谁都可以逃脱。
既然无法避免，那就顺其自然吧。该放下的要放下，应该由年轻人来承担的就交到他们手中去。 把好自己、调整心态过安稳的生活就是最好的晚年了。
服老不是认输，而是接受现实。
王大爷出院的时候跟我说，他想通了以后再也不逞强了。
他说可以走就出去，不能去的话就在家坐。能吃的时候就多吃点，实在不行也少吃一点吧。顺其自然比什么都好。
我认为他说得有道理。
人到了70岁以后，最重要的是两个字就是量力而行。
不要逞强、不能硬撑，更不可以和自己的身体较劲。
平安健康最重要
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