常常听来找我的家长，说的一句话是：
我不焦虑的。我只是有点担心孩子，觉得孩子这样下去是不行的。
我对孩子没有什么要求，对他比较尊重，也会照顾孩子的感受，考虑孩子的需求。
我基本是不管孩子的，对他都是一些家长对孩子的正常要求。
当我听到这样的对话时，先深呼吸一下，做一个觉察：
嘴上说不焦虑，不在乎，但实际上又很在意，这叫假性接纳。
是一种被压抑和隐藏的焦虑与接纳，家长自己都可能没有意识到。
青春期家长焦虑的根源在于：
他本可以，但没有做到。
家长认为，是孩子不够努力才导致的结果。
所以家长从来没有意识到过自己有什么问题，强压下自己的期待，焦虑和不甘心。
然后化身为看似佛系和尊重孩子的家长。
强压自己的真实想法，也可能会成为不定时爆炸的情绪雷。
家长不妨换一个角度想：
孩子在他的节奏里，已经很努力了。
只是孩子的节奏，跟家长期待的节奏，相差很远。
但学习也好，生活也罢，都是孩子的课题，非家长能干预的。
如果管不了的事情，还非要硬管，大概率会出现两个结果：
第一种结果是，孩子跟父母逐渐疏远了，不再有深入的交流，彼此都不满意。
家长对孩子失望，孩子对家长防御。
第二种结果是，孩子跟家长每天都陷入争吵，关系非常僵。
孩子不发脾气时，家长生气得想要跟孩子理论。
孩子发脾气时，家长大气都不敢出一下，生怕孩子再跳脚和找事。
家长管不住嘴，乱发脾气的最终单，都是自己买。
因为，家长不忍心真的不管孩子，即便孩子有多么跋扈与任性。
只要孩子有需求，家长立马就回应和善后。
这种管，真不如不管。不发脾气，也不用再花三倍的时间去善后。
我也能理解家长的担忧与迷茫：
不是想管，而是孩子的现状不得不管，状态一路下滑，孩子叛逆和躺平；
之前很优秀，遥遥领先，现在却没有斗志，混日子；
看见孩子的问题，却无能为力，怎么说都不听的无力感。
建议这时别太用力，不要强压自己的焦虑，而要主动释放和稀释焦虑。
家长既看见孩子问题，也要看见孩子在问题里的挣扎。
更要将更多关注，放在孩子已经拼尽全力的地方。
孩子自己也有节奏，可能跟家长的不同，但这是他的真实感受与想法。
看见孩子的感受，看见孩子的挣扎。
就看见孩子行为背后的动机。
看见孩子行为里可圈可点的，并及时给予正向反馈。
其实就是家长稳住自己后，能给孩子提供的高级赋能。
毕竟孩子在他自己的节奏里，并没有摆烂与偷懒。
请家长耐心等待时机，当孩子醒悟和重新想要出发时，一切都会慢慢恢复。
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