一项最新调查显示，越来越多的美国人选择逃避而非解决人际关系中的难题。今年3月，研究机构“说话者研究”受心理治疗平台“谈话空间”委托，对2000名成年人进行了一项调查。结果表明，在过去一年中，有38％的美国人曾与朋友或家人“断联”。
“谈话空间”的首席医疗官尼科尔·本德斯－哈迪博士在一份声明中指出，这些数据表明，逃避人际关系挑战的做法正变得越来越普遍。她同时警告称，这种处理方式本身带有风险，不仅会增加长期维持深层人际关系的难度，还可能加剧个体的孤独感。
调查发现，与年长一代相比，年轻的美国人更有可能切断与他人的联系。数据显示，60％的“Z世代”受访者曾有过断联经历；相比之下，千禧一代的比例为50％，X世代为38％，而婴儿潮一代仅为20％。
佛罗里达州心理治疗师兼佛罗里达大西洋大学兼职教授约翰·普尔斯表示，在他的执业过程中，观察到越来越多的年轻人选择与父母断绝联系。普尔斯并未参与上述研究，他在接受福克斯数字新闻采访时分析指出，这一代人对父母的不良行为容忍度极低。
普尔斯认为，年轻人通常倾向于回避冲突，这也阻碍了他们尝试与父母进行实质性的沟通与和解。他进一步补充道，这些年轻人的父母往往也不愿反思自己在关系冲突中扮演的角色。这种双向的固执造成了一种僵局，即双方都不愿妥协，也不愿承担相应的责任。
关于断联的具体原因，36％的受访者将“感到不被尊重”列为首要因素。另有近30％的人表示，这段关系对他们的心理健康造成了负面影响，或者对方的情绪过于消极。
这种关系断裂往往具有持续性。调查显示，在过去一年内采取过断联行动的人群中，有59％的人至今仍未与对方恢复通话。
调查结果还暗示，“断联”或许是人们在面对令人不适的人际互动时，一种更为广泛的退缩表现。近四分之三的受访者坦言，在遇到人际关系问题时，他们的本能反应是疏远对方，而不是通过沟通来解决问题。
民意调查中的其他行为数据也印证了这一趋势。超过三分之一的受访者表示，他们在过去一年里曾在社交媒体上拉黑过朋友或家人；另有30％的人曾将亲友移出群聊。
许多专家达成共识，认为这种策略应当仅作为最后的手段来使用。
普尔斯强调，每一次与亲友彻底断联的情况都不尽相同。虽然在极少数情况下这种做法确有必要，但它往往会带来长期的遗憾与怨恨。他建议患者尝试持续的家庭治疗，学会在妥协与设定边界之间找到平衡。
佛罗里达州注册婚姻与家庭治疗师纳里·吉特对此表示认同。她指出，有些人误以为一旦切断联系就能立刻获得内心的平静，但事实通常并非如此。吉特并未参与该项研究，她补充说，断联往往是一个令人心碎甚至痛苦煎熬的过程。
不过，吉特也提醒道，这种关系的切断未必是永久性的。她认为，暂时的断联有时也能为未来的和解提供契机。
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