我叫丁月，今年50岁，我发现生活中有些老人不讲究吃喝，却很高寿，尤其是在伺候我95岁奶奶的过程中我更有体会，能让人长寿的不是吃喝，而是这5个因素，大家品鉴。
一，自在感
一个老人，生活能够按照自己的喜好和意愿，才会自在，才会舒适。
所谓金窝银窝不如自己的草窝，就是这个道理。
我一个亲戚，儿子在上海安家落户立足，特别光宗耀祖，她老伴去世后，儿子就把她接去上海生活，村里人都羡慕的不行，不曾想，不到三个月，她就嚷嚷着让儿子把她送回来了。
村里人都不解，说城里要啥有啥，城里房子也干净清爽，公园又大又漂亮。
她摇摇头，说住在儿子家别扭，家里像鸽子笼，儿媳妇太讲究，外加楼下邻居讲话也听不懂。
她每天都小心翼翼的，生怕犯什么错，她说每次上完卫生间，儿媳妇就冲进去打开换气扇，喷空气清新剂，她说儿媳妇专门买了个小洗衣机用来专门给她洗衣服，她吃饭的碗筷也是单独的......
而她住在自己农村的家，菜园里随便种种鸡毛菜，养几只老母鸡下点蛋，她平时就这样吃吃喝喝劳作劳作，整天开开心心的，如今已经89岁了，依然能够自己照顾自己。
所以，人老了，住的舒服，宽心，心情好，更长寿。
二，有底气
人老了，有老窝，有老本才有底气。
除了住的舒服自在，手里有钱，遇到什么事情不用求儿告女，指望这个指望那个，心里才更踏实。
这个老本不一定有多少，起码头疼脑热，小病小痛要去医院不用指望子女。
我发现很多有退休金有养老金的老人，心里的底气和安全感，是别的老人不具备的。
他们有人生的自主权。
我奶奶手里有爷爷去世时候留下的10万块钱，另外她每个月有养老金1000多块钱，虽然不多，但是她乐乐呵呵，她说赶上现在的政策好，她一个老太太，1000块钱够吃够喝了，比以前的条件好太多了。
她有时候嘴巴馋了，也能踮着小脚，去村口小卖部买个两斤桃酥回来尝尝。
而村里那些没有养老金的老人，无比脸上带着羡慕的神色，也有酸溜溜的叹息，感叹他们没有养老金。
奶奶手里有老本，心里就有了安全感，到月就能拿，她的心就是踏实的，不是悬着的，每天都很知足，知足常乐。
所以，人老了，手里必须有点钱，可以用不上，但是必须要有，这样心情放松坦然，身体机能就好，就不容易生病，就更会长寿。
毕竟中医说，所有的病，都是情志病，心情好，就不容易生病，就更会长寿。
三，习惯独处
人老了，孤独在所难免，儿孙自有儿孙要忙碌的事情，既没有大把的时间陪同，老人自己的听力视力，代沟等等都会影响交流沟通，所以要自己调适，习惯孤独。
我有个亲戚，他很健谈，晚年依然如此，可是儿孙大多不愿意和老人叨叨，既对过去的一切不感兴趣，加上他说话开始慢慢吞吞，大家就更不想听。
他不识趣也得识趣，后来儿子给他买了个大随身听，听听戏曲评书，听听节目挺好，他也想开了，若无闲事挂心头，便是人间好时节，每天吃饱喝足，听听说书很开心，最后是93岁才走的，也算是高寿了。
所以人老了，能够享受孤独，不麻烦依赖儿女，并在孤独中寻找乐趣，才不至于郁郁寡欢的度过晚年。
四，健康是根本
晚年无论穷富，无病就是最大的幸福。
健康是老年人最大的尊严和底气，可以自由行动，可以不用看人脸色仰人鼻息，可以不用躺在床上任人摆布，可以享受蓝天白云和阳光，就是最大的福气。
邻居张妈中风偏瘫十余载，苦了老伴和儿女不说，其实她自己是最难的，我去过她家好几次，经常陪她说话聊天，她的眼泪就无声的滑落。
她说不能自理，凡事都要麻烦别人，活着真的不如死去，一点意思都没有。
我总是宽慰她好死不如赖活着，她说，闺女你不懂，生不如死是什么感受。
晚年能够提早规划锻炼，保养身体，有个健康的体魄，就是最大的财富，有人说健康是本金，快乐是利息，我深深认同，我觉得晚年，健康是第一位的，是体面，也是尊严。
五，心不受力。
庄子说，心不受力，才有能量。
有些老人，泰山崩于前而不改色，总是从容笑对，不用说，这样的老人，心态无敌，注定长寿。
有的人得了一点点小病，遇到一点点小事就焦虑，崩溃，甚至心脏病高血压犯了，情绪如同过山车一天当中起起伏伏很多次，又怎么能长寿呢？
我奶奶，接近百岁老人了，她习惯一个人孤独，如果我们去，她很高兴，不去，她也习惯处之，不以物喜不以己悲，长寿老人就需要这样的心态。
人老了，谁都会有三病两痛，拼的就是心态，心态是最好的补药。
过了50岁，人生过半，剩下下半场就是走下坡路了，如果及时的做好未来的规划，守好老窝，老本，照顾好老伴，修好一颗独立自在的心，锻炼好身体，拥有健康的好身体，未雨绸缪。
也可以学点中医知识，不舒服的时候自己调理保养一下；了解点营养学，根据自己的身体情况合理搭配营养均衡；适当运动，晚年生活一定会更幸福！
有些人说长寿和基因有关，我觉得不是这样，有很多父母长寿，子女短命或者父母短命子女长寿的案例，也有人说长寿和金钱有关，但是我觉得也不是，有钱只是一方面，没有钱，也有很多人心态很好，很长寿。
人老了，看不开的也要看开，放不下的也要放下，人就一辈子，不要想那么多，过好当下，珍惜当下，多活一天，就是赚一天。
我觉得，晚年有老本(钱)，老窝(房)，老底(身)，老伴(对偶)，老乐(爱好，好心态)更会长寿！
友友们，你们赞同吗？
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