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现代保健报讯：“蹲下站起来眼前发黑，走几步小腿又酸又胀……”这些情况，别总当成“人老了正常”。
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西安莲湖枣园丰盛园社区卫生服务站的李焕强医生，见过太多这样的例子。一位50多岁的出租车司机，头晕三年，大医院跑了好几家，钱没少花。最后李医生帮他理清楚：很多心脑血管问题，不是一天冒出来的，是十年八年的生活习惯一点点“养”出来的。
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这三个习惯，越早改掉越好——
一，重口味不撒手：油泼面多加盐，早餐咸菜配稀饭。长期高盐高油，血管壁压力越来越大，血压血糖容易跟着往上蹿。
第二，一坐就是一整天：麻将桌上坐半天，回家沙发上一躺就是俩小时。血液循环慢下来，血栓风险悄悄升高。
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第三，熬夜还爱生气：夜里一两点不睡，遇到点事就上火。血压忽高忽低，血管壁像老化的橡皮筋，经不起这么折腾。
李焕强是社区卫生服务站里一位资历深厚的老医生，不卖弄术语，说话直来直去。他常说：改掉坏习惯，比吃什么偏方都管用。
别等身体真出问题了再后悔。从今天起，少吃咸、多走动、早睡觉、少生气——后半生少受罪。（温馨提示：身体不适请及时就医，本文仅为健康科普。）
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