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为进一步提升辖区居民的心理健康素养，帮助大家科学应对日常工作生活中的情绪问题。近日，石横镇卫生院邀请市精神卫生中心主治医师赵建立走进查庄矿，根据不同人群的心理特点，搭建专业心理健康知识科普平台，把实用的心理调节方法送到大家身边。

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活动现场，赵建立医师结合多年临床经验，用通俗易懂的语言，介绍了焦虑、抑郁等常见心身问题的典型表现，教大家如何区分正常情绪波动和需要干预的心理异常，同时针对不同人群常见的睡眠困扰、情绪烦躁、躯体不适等问题，讲解了实用的干预思路，还分享了通过调整呼吸、改变认知来缓解不良情绪的具体操作方法，引导大家在出现心理不适的时候及时关注、科学应对，不要避讳就医。

公共卫生科工作人员悬挂活动横幅，并发放心理健康相关宣传资料，针对居民关心的义诊咨询、心理援助渠道等问题逐一答疑，引导大家了解正规心理科普内容。

此次讲座让参与的群众都收获颇丰，不仅帮助大家正确认识了自身常见的心理状态，纠正了以往对心理问题的错误认知，还学到了可随时应用的心理调节方法，提升了大家主动关注自身心理健康的意识，为构建积极健康的生活工作状态打下了良好基础。

供稿 | 石横镇卫生院

投稿地址：fcjsx04@163.com

编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心

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