（人民日报健康客户端记者 杨林宋）随着气温攀升，不少家庭和办公场所已开启空调降温。但很多人忽略了闲置两季后的空调清洁问题。4月27日，首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师孟广松接受人民日报健康客户端采访时提醒，冬春两季闲置后，空调内部会形成潮湿、密闭环境，成为有害物滋生的“温床”，直接开制冷可能暗藏健康隐患。
孟广松表示，长期闲置空调的内部最常见的污染物是霉菌和灰尘，此外还可能存在螨虫、葡萄球菌、军团菌等致病菌。孟广松提醒，“空调蒸发器、接水盘和滤网是污染重灾区，闲置期间残留的冷凝水让内部持续潮湿，霉菌会快速繁殖。”此外，灰尘还会吸附花粉、皮屑等杂质，与霉菌、螨虫混合形成复合型污染物，长期堆积会堵塞风道。
《空调系统微生物种类分析及其温湿度控制》研究截图
直接开制冷会带来哪些健康隐患？孟广松强调，这相当于让人体直接“吸入”空调内部污染物，呼吸道首当其冲。霉菌孢子、灰尘和螨虫被冷风带出后，会刺激呼吸道黏膜，普通人或敏感人群可能出现咳嗽、打喷嚏、鼻塞、咽痛等症状，尤其易诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘发作。
更需警惕的是军团菌风险。孟广松提醒，军团菌常存在于空调蒸发器与水盘，在25℃~42℃环境中快速繁殖，随冷风雾化吸入后，可能引发军团菌肺炎，初期症状类似感冒，但易快速恶化，致死率较高，老人、儿童、慢性病患者等免疫力较弱人群风险更高。此外，从中医角度，夏季人体阳气充沛，未清洁空调吹出的冷气裹挟湿气侵入体内，还可能导致脾胃失调、关节酸痛等“空调病”症状。
针对空调换季使用，孟广松给出了普通家庭可轻松操作的五步正确流程，以有效减少健康风险。
第一步，清洗滤网。关闭空调电源，拔掉插头，取下空调滤网，用温水加中性洗涤剂浸泡清洗，阴干后装回，避免暴晒变形，这是减少污染物的首要步骤。
第二步，开窗通风。开机前将室内门窗全部打开，形成空气对流，减少后续空调吹出的污染物在室内积聚，同时降低室内原有污染物浓度。
第三步，制热烘干潮气。将空调调至制热模式，温度设为28℃~30℃，运行10~15分钟。“制热可快速烘干内部残留潮气，破坏霉菌、螨虫生存环境，从源头减少有害物质。”孟广松解释。若空调具备“干燥”或“自清洁”功能也可替代。
第四步，送风排脏气。关闭制热模式，切换至送风模式并调至最大风速，运行15~30分钟，将内部堆积的灰尘、霉菌孢子等污染物排出室外，同时观察空调是否有异响、焦味等异常，提前排查故障。此步骤需搭配开窗使用。
第五步，正常制冷。完成上述步骤后关闭门窗，将空调切换至制冷模式，温度建议设为26℃左右。“26℃是节能与舒适的最佳平衡点，既能降温，又能避免温差过大刺激身体。”
孟广松特别提醒，老人、儿童、孕妇、过敏体质者及呼吸道疾病患者，空调首次使用时清洁需更彻底，必要时可请专业人员深度清洁。“空调是夏季降温好帮手，唯有正确清洁、规范开机，才能让清凉不伤身。”
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