我依赖Trader Joe's的冷冻和冷藏区来准备快速、简单的餐点。以下是10种味道像自家做的预制食品。

我是一位忙碌的两个男孩的妈妈。在拼车、体育活动和机器人练习之间，很难找到时间为家人准备营养丰富的餐。

幸运的是，Trader Joe's一直是我想吃自制餐但没时间或精力时的首选。

有这么多不错的选择，我可以在厨房里备足够的预制菜，满足全家一周的需求。

以下是我从Trader Joe's购买的10种快速又美味的冷藏和冷冻晚餐。

西兰花和切达奶酪的咸派特别适合我想要快速晚餐的时候。

当Trader Joe's的西兰花和切达奶酪咸派从烤箱中取出时，很难相信这是一顿冷冻餐。饼皮烤得酥脆、香浓，西兰花和切达奶酪的味道真是绝配。

家里是‘自便晚餐’或者我一个人不想麻烦做大餐时，我总是会选这个。

Trader Joe’s 蘑菇烩饭的味道就像是一顿丰盛的餐厅级美食。

我喜欢浓郁、奶油味浓郁的烩饭，尤其是在寒冷的冬夜。然而，通常需要在炉子旁站着搅拌30到40分钟才能做得完美。

但有了 Trader Joe's 的蘑菇烩饭，我只需加一点水，搅拌大约10分钟，就能得到与餐厅一样浓郁、奢华的烩饭。

我喜欢 Trader Joe’s 的意大利风味肉丸，因为它们的用法多样。

我冰箱里总是备着一两袋 Trader Joe's 的意大利风味肉丸。因为它们已经熟了，我只需将它们扔进一锅正在炖的番茄酱中，加入我最喜欢的意大利面。

我还会解冻它们做肉丸三明治、披萨配料和千层面。

当我想吃意大利外卖时，Trader Joe’s 的鸡肉帕尔马干酪正好满足我的需求。

在我们翻新厨房时，我发现了Trader Joe's的预制餐。只有冰箱和微波炉，让我每晚都能快乐地吃Trader Joe's的鸡肉帕尔马。

我喜欢这个冷冻菜肴，因为经过几分钟的微波加热，它的味道和刚出烤箱的一样好。鸡肉鲜嫩，面包屑酥脆，融化的马苏里拉奶酪口感黏糊，十分美味。

在Trader Joe's的马萨拉鸡配土豆泥中，酱汁是关键所在。

马萨拉鸡是我最喜欢的晚餐之一，但如果酱汁没做好，整道菜就会被毁掉。

有了Trader Joe's的冷冻马萨拉鸡，我就不用担心这个问题了。酱汁完美地裹住了鸡肉和奶油土豆泥，做成了一顿让我无法抗拒的美味。

我喜欢Trader Joe's的肉酱千层面的香料。

意大利菜是我们最喜欢的菜之一，而Trader Joe's的肉酱千层面吃起来就像我花了几个小时做的一样。

酱汁浓郁辛辣，意大利面柔软，叉子刺入时不会散开。这道菜足够大，至少可以供三个人享用。

我喜欢搭配沙拉和一杯好喝的红酒。

用Trader Joe’s的亚洲风味蔬菜和炒菜酱来省去麻烦的准备工作。

每当我不知道晚餐吃什么时，就会拿出一袋Trader Joe's的亚洲风味蔬菜和炒菜酱。

它包含了一些我们最喜欢的蔬菜——比如胡萝卜、婴儿玉米和西兰花——而且它们已经切成了完美的适口大小，节省了我大量的准备时间。

为了增加点蛋白质，我有时会加点Trader Joe's的烤鸡条。

Trader Joe’s的烤鸡条让晚餐的选择变得无穷无尽。

没有什么比鸡肉三明治或沙拉更适合晚餐的了，但我讨厌为了这一顿饭而做整只鸡。

幸运的是，这些烤鸡条总是在我冰箱里，随时可以加入任何餐食。我经常把几条放进新鲜沙拉里，或者加到一锅美味的鸡汤中。我的儿子甚至开始把它们加到他的墨西哥卷饼里。

Trader Joe’s 烤迷迭香去骨鸡胸肉中的米饭搭配本身就是一顿美餐。

美味的褐米和野米混合物让这道预制鸡肉晚餐更加美味可口。

别误会我，鸡肉很好吃，但我光吃米饭也能完全满足。

Trader Joe’s 鸡肉皮卡塔配有美味的白葡萄酒、柠檬和刺山柑酱汁。

没有什么比酸酸的柠檬酱更能唤醒味蕾，而 Trader Joe's 的鸡肉皮卡塔正好做到了这一点。

白葡萄酒、柠檬和刺山柑酱汁丰富而明亮，突显了裹粉鸡肉的美味。我喜欢加上一份简单的沙拉，让你在家也能享受像餐厅一样的晚餐。