虽然冬天带来了温暖的热巧克力和舒适的火炉旁的夜晚，但它也可能带来干燥、刺激的肌肤。虽然治疗起来让人很烦，干燥的冬季肌肤比你想象的更为常见。
当我们的肌肤缺乏水分时，就会变得干燥。冬季的低湿度会使肌肤干燥，而寒冷的气温和刺骨的寒风则会让这个问题更严重。此外，根据Medical News Today的说法，当我们最外层的皮肤缺乏水分时，脂质无法有效保护我们免受毒素的侵害，从而增加了刺激和不适感。
不幸的是，待在室内并不是解决办法。电暖器、壁炉和热水淋浴同样会造成过度干燥，和外面的环境一样。这种干燥不仅触感不适，还可能导致瘙痒、刺痛和生疼的感觉，如果不加以治疗。如果你发现自己每到冬天就不停抓挠，或者买了很多护肤乳液，不妨试试Culligan分享的这九种简单方法，来舒缓你的肌肤，直到春天来临。
1. 加湿。
对抗低湿度影响的最简单方法是为空气增加湿度。来自 塔夫茨医学中心 的皮肤科医生 Rebecca Dufner，医学博士、工商管理硕士、美国皮肤病学会会员，建议，患有慢性干燥皮肤或其他如湿疹等疾病的人考虑使用加湿器，以帮助防止皮肤进一步干燥。在家里使用加湿器不仅能帮助皮肤补水，还可以对抗其他冬季疾病，如鼻出血、嘴唇干裂、喉咙痛或声带刺激以及过敏症状。事实上，来自新学校和纽约城市大学的 一项研究表明，将相对湿度提高40%可以显著减少空气传播病毒的传播。
2. 注意洗澡方式。
在淋浴中待太久并不能改善你的干燥皮肤——实际上，这可能会使情况更糟。今年冬天，建议每天洗澡一次，每次控制在五到十分钟，参考 哈佛男性健康观察 的建议。在洗澡时，保持水温适中也很重要，因为热水对皮肤的刺激性更大，会迅速去除皮肤的天然油脂。
3. 避免使用香味皂。
对于干燥的皮肤来说，那些有趣的季节性香味最好留给蜡烛和空气清新剂。根据克利夫兰诊所的说法，添加的香料可能会引起微小的刺激，随着时间的推移，这些刺激会累积，导致皮肤干燥、瘙痒或开裂。如果你有干燥的皮肤，最好选择无香味的甘油皂，这种皂通常更滋润，对皮肤也更温和。
4. 把剃须留到最后。
因为温水会打开毛孔，所以在淋浴时等几分钟再剃须，可以减少皮肤受到刺激的可能性。美国皮肤病学会建议在淋浴或洗澡的最后进行剃须，然后涂抹温和的无香味保湿霜，以避免皮肤干燥。
5. 考虑使用软水器。
如果你的干燥或刺激性皮肤对典型的治疗方法没有反应，可能是水质问题。硬水，即含有过多钙和镁的水，会在你的皮肤和头发上积聚这些矿物质，导致干燥、无光泽和刺激。硬水的起泡效果也不如软水那样好，即使冲洗后仍然可能在皮肤上留下残留物。如果你是否也有这样的症状，留意一下是否还有其他与硬水相关的问题，比如玻璃杯上有水渍、淋浴间的肥皂渣和水龙头周围的白色污渍。如果这些症状存在，考虑为你的家安装一个软水器可能值得考虑。
6. 尝试护肤程序。
虽然保持良好的卫生习惯全年都很重要，但在较冷、较干燥的月份，保持皮肤看起来和感觉健康尤为重要。考虑在你的早晚日常护肤程序中实施一个简单而有效的护肤方案。尝试使用去角质磨砂膏轻柔地去除干燥的皮肤，使用温和的洁面产品以免剥夺皮肤的天然油脂，并考虑更换为滋润型保湿霜。梅奥诊所建议使用低过敏性的润肤乳进行保湿，并每天涂抹防晒霜。如果你有兴趣进一步呵护，可以在早上使用含有维生素C和防晒指数的产品，晚上使用含有胶体燕麦的产品，以达到最佳效果。
7. 外出时要注意保暖哦。
在寒冷的空气中待久了，皮肤会更难保持水分，干燥情况也会加重。因此，美国皮肤病学会建议大家要保护好手、脚和脸，避免寒冷天气的侵袭。所以下次你外出时，确保不仅带上外套，还要带上手套、帽子和围巾。这样你不仅能保持温暖，还能保护皮肤，避免干燥的主要原因。
8. 注意穿着。
穿错衣服也会对皮肤的水分造成影响。与其穿那些可能摩擦和刺激皮肤的合成面料，不如选像棉花这样的天然柔软材料。另外，建议选择宽松的衣服，而不是那些可能会摩擦或束缚的紧身衣。如果你的衣服不管材质或形状都让你不舒服，可以试试换成无香料、无刺激的洗衣液，或者其他适合敏感肌肤的洗衣产品。
9. 保持水分充足。
除了热腾腾的可可，确保你喝够水。根据《临床、化妆品与实验皮肤病学》期刊的一项研究，全天保持水分充足对皮肤的生理状态有积极影响，还能帮助皮肤保持光滑。这里有个小窍门：如果你觉得喝水有点困难，可以尝试气泡水或天然口味水，因为它们的补水效果和自来水一样好。再给你个小建议：从过滤水开始，以提升饮品的健康指数。
干燥的皮肤在任何季节都是一种烦恼。然而，通过合适的产品、补水、好习惯和适当的湿度，你可以采取积极措施，让你在任何季节都能感到舒适。
热门跟贴