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最近天气真是越来越好了~
虽然有些地区的春季很短，紫外线强度也远不及夏季，但也不能忽视防晒。
据中国气象局紫外线指数监测数据显示，春季晴朗天气下，紫外线强度常可达到3~5级（中等至强等级），UVA的穿透力全年几乎恒定，可直达皮肤真皮层，引发光老化和色斑。而防晒口罩正是在这样的需求下，成为不少人出行的第一道防线。
▲图片来源：淘宝
各种品牌、各种样式的防晒口罩，不仅能有效阻挡紫外线，还能通过立体剪裁和贴脸设计起到修饰脸型的效果。前段时间，某知名评测博主做了一项实验，发现防晒口罩三天不洗，细菌可能上万个……
我们一起来看看。
防晒口罩三天不洗，就会细菌上万？
你可能很难想象，自己每天戴着出门的防晒口罩，可能比酒店毛巾还脏。
@老爸评测 征集了一批员工使用过的旧防晒口罩，这些口罩的使用时长从1年到3年不等，清洗习惯也各不相同：有人每两天洗一次，有人一周洗一次，还有极个别同事甚至一年才洗一次。
他们将这批口罩送至第三方专业检测机构，分别检测了菌落总数和真菌总数。
▲图片来源：抖音
结果令人大为震惊：
其中一个口罩的菌落总数高达24万CFU/g（每克样品中含24万个细菌菌落），真菌总数高达21万CFU/g。
相比之下，团队此前检测的酒店浴巾，细菌总数仅为4~5万CFU/g。这只防晒口罩的细菌含量竟比酒店浴巾高出4~5倍。
更令人担忧的是，有一款口罩还检出了大肠菌群。大肠菌群通常存在于粪便中，它的出现说明口罩很可能沾染了粪便来源的污染物……是不是手部清洁不到位、口罩接触到不洁表面，或者佩戴者在如厕后未充分洗手就触碰了口罩。
新加坡《海峡时报》与Eurofins实验室合作进行了一项研究，在一次性和可重复性使用的口罩上进行了六小时和十二小时的实验，记录了这段时间出现的细菌、酵母菌、霉菌、黄金色葡萄球菌和绿脓杆菌.
结果发现：可重复使用的口罩比一次性口罩含有更多微生物，佩戴口罩的时间越长，口罩内部的细菌、酵母菌和霉菌数量均显著增加……
▲图片来源：参考文献[2]
如果你发现自己戴口罩后频繁长痘、皮肤发痒，甚至出现小疹子，很可能不是护肤品的问题，而是口罩上的细菌在作祟……
为什么会这样？
主要是因为我们呼出的水汽与热气使口罩内侧温、湿度较高，成为细菌繁殖的理想温床；同时，面部皮脂、汗液、老废角质等皮肤代谢物为细菌提供了「免费营养餐」，而粉底、防晒霜、隔离霜等化妆品残留在面料上会进一步滋养微生物；此外，空气中的灰尘、花粉、汽车尾气颗粒物等环境污染物也会附着在口罩外层。
在室温条件下，细菌在聚酯纤维上存活时间最长可达206天，在棉和混纺纤维上某些菌种可存活长达90天。金黄色葡萄球菌和耐甲氧西林金黄色葡萄球菌在棉织物上可存活21天，在聚酯纤维上可存活7天……
因为我们不知道我们接触过哪些细菌，也不知道这些细菌在布料纤维上的活跃时间有多长，所以定期清洗、消毒和晾干可重复使用的口罩至关重要。
▲图片来源：tenor
但问题的核心并不是大家太懒，@老爸评测 的不少同事解释，ta们之所以没有频繁清洗防晒口罩，是担心：洗太多次，防晒口罩的防晒效果会不会就没有了？
防晒口罩洗太多次防晒效果会减弱吗？
关于这一点，可以从防晒口罩的生产原料来分析。
市面上的防晒口罩主要分为两类：原纱型和涂层型。
原纱型防晒面料在生产过程中，将二氧化钛等物理防晒剂与纱线原料直接融合，使纱线本身具备紫外线防护能力，因此耐水洗、防晒效果持久。
▲图片来源：Google
而涂层型则是通过后整理工艺将防晒助剂贴合或涂覆在面料表面，水洗后防晒涂层容易脱落，防晒效果随之下降。
▲图片来源：Google
那么，市面上主流品牌的防晒口罩到底能不能洗？
就市面上的正规品牌，标签标注符合国标（GB/T 18830-2009）的产品来说，能洗。
不过，符合国标（GB/T 18830-2009）的产品，不代表都能「随便洗」，现在正规防晒口罩大多是原纱防晒，纤维里就加了紫外线屏蔽剂或者用异形截面纤维，这样的工艺让防晒力就像长在纤维里，就算洗过50次也基本可以维持原本的防晒力。
这一结果也得到了权威机构的印证。江苏省纺检院曾对7款符合国标要求的防晒口罩进行模拟洗涤测试——在50次模拟手洗并悬挂晾干后，所有样品的防紫外线性能均未出现显著衰减。
但少数涂层型的口罩，尽管出厂时的防晒力也满足国标（GB/T 18830-2009）标准，但那只是一个出厂时的静态评估，恐怕不能等同于也非常耐洗。
如果商品标注或商家提醒「建议手洗、不可用力搓揉」，可能意味着该产品属于涂层型口罩，洗涤10~20次后，防晒能力会大幅下降，是涂层脆弱的表现，甚至面料会变硬、起皱、掉渣。
那么，该如何选购与科学清洗？
选购防晒口罩，认准两个关键要点：
看标准：认准国标 GB/T 18830-2009
选购防晒口罩，最重要的就是看吊牌。正规防晒口罩的执行标准应为GB/T 18830-2009《纺织品防紫外线性能的评定》。根据该标准，只有满足UPF值>40且UVA透过率（T(UVA)AV）<5%的产品，才能称为防紫外线产品。
其中UPF50+是最高防护等级，意味着仅有不到2%的紫外线能穿透面料，可有效阻挡98%以上的紫外线。如果吊牌上没有该标准或未标注UPF值，大概率是普通装饰口罩，不具备有效防晒能力。
▲图片来源：tenor
看颜色：深色防晒效果更优
在材质、工艺相同的前提下，颜色越深，防晒效果越好。
有数据显示，浅色口罩的紫外线透过率可达40%，而黑色布的紫外线透过率仅为0.9%。
黑龙江省消协的比较试验也表明，深色系防晒口罩的UPF平均值（408.6）远高于浅色系（365.58），T(UVA)AV平均值（0.36%）低于浅色系（1.96%）。
其中，黑色、藏青色、深蓝色 等深色系产品防晒效果最为突出。
不过，深色口罩吸热性较强，夏季佩戴可能更闷热，可以根据季节和场景灵活选择。
正确清洗防晒口罩，记住三个核心原则
①清洗方式：温柔手洗，避免机洗
机洗时的机械摩擦会磨损面料表面，尤其会破坏涂层型口罩的防晒涂层，降低防晒性能和口罩寿命。
正确做法：
使用不超过30℃的凉水和中性洗涤剂，比如温和一些的洗衣液。
轻轻揉搓口罩表面，重点清洗接触口鼻的内侧，无需用力刷洗或拧绞。
切勿使用刷子、机洗或甩干。
②晾干方式：自然阴干，避免暴晒
清洗后用手轻轻挤干水分，平铺或悬挂在 阴凉通风处自然晾干。
切忌暴晒：阳光中的紫外线会加速面料老化，破坏防晒涂层，长期暴晒甚至可能导致 UPF 值在半年内衰减 50%。
③正确存放：保持原有形状和清洁
当不使用时，正确存放防晒口罩，也很重要。
清洁和干燥：在储存前一定要确保口罩完全干燥，以防止霉菌和霉菌的生长。
平面储存：将口罩平放在干净、干燥的地方。避免以可能产生褶皱或损坏材料的方式折叠。
防尘：使用干净、透气的布袋或专用储物盒来防止灰尘和污垢。
⚠️提醒： 如果当天口罩被汗水浸透或沾了雨水，建议回家后立刻清洗，不要堆到第二天。潮湿环境会让细菌在几小时内成倍繁殖，清洗越及时，卫生越有保障。
更换频率：定期更换，不可长期使用
即使每天清洗，口罩的面料纤维也会逐渐老化，防晒性能和透气性会慢慢下降，同时也可能残留难以清洗的细菌和污垢。
日常使用建议每3~6个月更换一次。如果在户外暴晒、出汗较多，可以缩短到1~3个月更换一次。
也可以参考清洗次数：一般清洗50次左右或使用1~2年后建议更换。
夏季最好建议每1~2天清洗一次，保持卫生。
最后提醒大家，防晒口罩是春季防晒的好帮手，但只戴不洗、只洗不换都会让它从防晒神器变成细菌温床。
记住：正常清洗不影响防晒效果，选对标准、做好清洁，才能既护肤又卫生，安心度过紫外线较强的春夏。
好啦，今天的内容就先到这里，觉得对你有帮助的话，别忘了点点赞和在看~
早安，我爱这个世界。
参考文献
[1] 老爸评测.脸上总冒痘，可能是你戴的这个东西出问题了[EB/OL].(2025-03-28)[2026-04-28].https://v.douyin.com/iO18UEPx1bw/ O@K.wF
[2] Straitstimes.How often do you wash your mask? This is how a mask worn for 6 hours looks like[EB/OL].(2022-05-27)[2026-04-28].https://www.straitstimes.com/singapore/more-microbes-found-on-mask-worn-for-a-longer-time
[3] 江苏省消费者权益保护委员会. 防晒口罩比较试验结果[R]. 2023.
[4] 江苏公共新闻频道“360实验室”. 夏季清凉防晒口罩效果如何？专业比较实验告诉你[EB/OL].（2022-05-24）[2026-04-28].https://so.html5.qq.com/page/real/search_news?docid=70000021_443628cfa9b63652&faker=1
[5] 黑龙江省消费者协会.20款防晒面罩测评结果公布[R].2025-10-21.
[6] 中华人民共和国国家质量监督检验检疫总局, 中国国家标准化管理委员会. 纺织品 防紫外线性能的评定: GB/T 18830-2009[S]. 北京: 中国标准出版社, 2009.
[7] Sleepmdog.How to Clean and Maintain Your Sunscreen Mask to Extend Its Lifespan[EB/OL].(2024-06-22)[2026-04-28].https://sleepmdog.com/ko/blogs/news/how-to-clean-and-maintain-your-sunscreen-mask-to-extend-its-lifespan?srsltid=AfmBOoqQuBned5UMvi4DQhTugitAYpu5bdNe4lnkogu65StPLLyJwlZE
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