有没有戳中你？ 要么三四天不拉，蹲半小时厕所都出不来，肚子胀得圆滚滚，光吃不拉太难受；要么一吃点凉的辣的油的，立马肚子疼冲厕所，出门第一件事就是找厕所，根本不敢远出门；更尴尬的是，压力大一生气就不停放屁，开会、聚餐都坐立难安，社死到想原地消失…
很多人做了胃肠镜都没查出大问题，就是难受，其实中医一句话就说透了：胃热是光吃不拉，脾虚是一吃就拉，肝郁是不停放屁，各自对症调理才有用，今天给大家整理了现成的调理小方法，看完就能用！
✅ 胃热型：光吃不拉，肚胀硬得像皮球
自己对着测，占2条就是： 吃得多还总饿，两三天才排一次便，大便干硬得像羊粪球，口干口臭，牙龈一上火就红肿疼，小便发黄，舌红苔黄。 本质是胃里太热，把肠道的津液烤干了，大便没有水分自然排不出来，不是单纯便秘瞎吃泻药就行，泻药用多了反而会越泻越干。
中医一招调理：玄参麦冬润便茶 取玄参3克、麦冬3克，开水焖泡10分钟代茶饮，每天喝1杯。既能清胃热，又能补肠道津液，相当于给干硬的大便“补水润滑”，比刺激性泻药温和太多，不伤肠胃。 小提醒：孕妇、平时就大便不成形的朋友不要喝哦
✅ 脾虚型：一吃就拉，出门先找厕所
自己对着测，占2条就是： 稍微碰点凉的、油的、辣的，立刻肚子疼要拉肚子，拉完疼痛就缓解，大便长期不成形，粘马桶冲好几次都不干净，吃完饭就犯困，浑身懒得动，舌头胖大一圈明显齿痕。 本质是脾虚运化不动食物，吃进去的东西不吸收，直接排出去了，不是什么“天生直肠子”，就是脾虚了。
中医一招调理：炒山药薏脾茶 取炒山药5克、炒薏苡仁5克，开水焖10分钟代茶饮，每天喝1杯。都是炒过的，性质温和不寒，一边补脾虚一边祛湿气，从根上调脾胃运化，适合长期慢慢调理，药食同源很安全。 小提醒：吃坏东西导致的急性水泻不要喝，先对症清湿热止泻哦
✅ 肝郁型：不停放屁，社交场合社死
自己对着测，占2条就是： 一紧张、生气、压力大就肚子胀，不停放屁，大多屁不臭就是排气多，平时总喜欢叹气，胸口发闷，女性来月经前还容易胸胀。 本质是情绪不好憋的，肝郁气滞影响了肠胃气机，气乱了往下走就变成不停放屁，不是吃错东西，是情绪闹的，现在上班族压力大十个有八个中。
中医一招调理：陈皮玫瑰顺气茶 取陈皮3克、干玫瑰花3朵，开水冲泡代茶饮，每天喝1杯。陈皮理气调肠胃，玫瑰疏肝解闷，喝完气顺了，肠胃气机稳了，自然就不会乱排气了，口感也舒服，日常当茶喝就行。 小提醒：孕妇不要饮用哦
最后说一句： 很多人肠胃不舒服瞎吃药，便秘就吃泻药，拉肚子就吃止泻药，根本不对症，越吃越乱。今天这三个方法都是药食同源，安全方便，不用瞎买贵的保健品，对症了三五天就能感觉到舒服。
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