在一段关系中，什么算是过于舒适？这里有一些迹象

在一段关系中，能在伴侣面前做自己，真是让人无比舒适。这体现了信任和脆弱性，促进了健康而蓬勃的关系。不过，和某人在一起真的会有过于舒适的情况吗？在关系开始时，人们通常会花很多心思去安排约会、打扮自己，还会优先考虑这段新萌芽的关系。随着关系逐渐走出蜜月期，最初的兴奋和害羞感慢慢消退是很正常的。

当你和伴侣不再像以前那样投入精力时，问题可能就会出现，这就是你们彼此过于舒适的明显迹象。心理学家派珀·格兰特在《Bustle》上说：‘当你在一段关系中变得过于舒适时，可能就会不再把这段关系放在首位。’

你们没有真正的高质量共度时光

离婚律师和《请不要说对不起》的作者妮可·索多玛告诉PureWow：“一些情侣认为，只要他们在一起就算是‘高质量的相处时光’，但如果你们都在玩手机、电脑等，那就不算是真正的优质共度时光。”与伴侣在一起而不与他们互动并不是一种优质时光，也不应该是你们唯一的相处方式。

如果你记不清你和伴侣上一次约会是什么时候，你们可能太过于舒适。始终优先考虑你们的关系是很重要的，而表达你们彼此关心的一个好方法就是继续计划约会并一起出去。约会是你们可以共度优质时光并真诚沟通的机会，而不是仅仅在一起看电视或在手机上滑动。与伴侣保持在场并进行沟通将会导致更强大、更健康的关系。

你推迟了艰难的对话

推迟事情是你没有把你们的关系放在首位的另一个迹象。困难的对话应该被解决，腾出时间进行这些对话，而不是一再推迟，这向你的伴侣表明你关心培养和加强你们的纽带。这是最重要的健康关系习惯之一。如果你对与伴侣进行艰难对话感到紧张，告诉他们你的感受。根据心理学家大卫·J·格拉斯的说法，如果你总是推迟和伴侣谈论这些困难话题，可能会让他们感到焦虑，不知道自己能否谈论需求、问题和内心感受（通过Bustle）。

这可能会让你的伴侣感到不安，并导致沟通障碍。沟通有助于缓解局势，并在小问题变成更大、更严重的问题之前解决它们。如果你们都很难找到合适的时间交谈，可以提前计划并留出时间与伴侣沟通，这样你们都能做好准备。

你可能会对他们视而不见

随着关系的发展，你会习惯于伴侣在你生活中的存在，可能会开始把你的伴侣当作理所当然。永远不要把你的伴侣当作理所当然，尤其是在他们为你提供情感支持的时候。像给你泡茶或准备晚餐这样的简单举动，尤其是每天都会发生的事情，可能会被轻易忽视。说声谢谢可以让你的伴侣感受到你的感激，感谢他们为你所做的一切。

心理学家凯拉·斯蒂尔告诉Refinery29：“在关系中，自满是一种对当前状态感到满意的感觉。”虽然和伴侣在一起感到满意和快乐是件好事，但过于自满可能会导致另一方感到不被重视，从而产生怨恨和紧张。

你开始说一些讽刺和挖苦的话

随着你对某人的了解加深，你们可能会开始感到更自在地发表讽刺或挖苦的言论。这看起来没什么大不了，但随着时间的推移，这可能会导致怨恨的情绪，伴侣也可能会感到不被尊重。当你对伴侣感到烦恼或不开心时，尽量避免说尖刻或伤人的话。心理学家派珀·格兰特告诉《Bustle》：“这种说这些评论的舒适感可能掩盖了一个人只是更自在地表达自己的想法，但这其实是评论的表达方式，而不是说出你的真实想法。”

在你当下说话之前，考虑一下你的评论会让伴侣感受到什么。问问自己，你的评论是否有帮助，还是会伤人并火上加油。

你们不再有深入的对话

随着你和伴侣的相处，你们会变得更加忙碌，日常生活中的任务和责任也会增多。尼科尔·索多玛告诉PureWow说：“对于许多夫妇，尤其是有孩子的夫妇，他们的对话往往被安排日程和组织待办事项所主导——确定谁要做什么、在哪里以及在什么时间。”虽然沟通日常日程的后勤安排很重要，但同样重要的是留出时间来谈论更深层次、更情感的话题。

开始讨论，与伴侣谈谈你的感受和心中所想。如果你们的日程非常繁忙，可以每周抽出一个晚上，让你和伴侣更深入地交流。安排谈话在你们的关系中是很正常的，这最终可以使你们的关系更加牢固和幸福。