今年来，一股名为“成为中国人（Becoming Chinese）”的文化风潮悄然兴起，并迅速席卷全球社交媒体，来自世界各地的网友都开始认真“打卡”，晒出自己煮苹果水、研究养生粥等的日常，并郑重宣布自己“正在成为中国人”。这一次，中国文化以一种前所未有的日常化的方式，轻盈地走进了外国年轻人的生活。
“从明天开始你要变成中国人了”
这股热潮的起点平凡得令人意外。2026年1月初，一名美籍华裔视频博主在海外社交媒体上分享基于中医的冬季养生习惯，并发出一条充满趣味的邀请：“从明天开始，你要变成中国人了。”这条视频迅速点燃了网友的热情，评论区挤满了宣布“我要变成中国人”的外国网友，他们纷纷开始了喝热水、练八段锦的中式生活。“很高兴能在你人生非常‘中国’的阶段遇见你。”另一位华裔博主的评论也随即成为热门话题，吸引更多人加入这场跨文化体验。
“中国式日常”的海外刷屏很快演变成一场“双向奔赴”。屏幕另一端，热心的中国网友化身“生活教练”，与外国网友唠起家常，分享各种生活窍门和传统习俗。一位中国网友评论：“这些外国朋友也许从没来过中国，却通过互联网成了我们的‘云亲戚’。”
俄罗斯博主飒纱不由得感叹：“突然之间，在互联网上‘当中国人’成了一件很酷的事。以前我总要向朋友解释为什么喜欢中国、为什么想留在这里。现在他们会羡慕地说，你真聪明，这么早就来了。”
美国、德国、英国、新加坡等多个国家的主流媒体敏锐地捕捉到这一现象。有外媒观察到，从优质的基础设施、干净的街道、便捷的数字支付，到充满智慧的中医养生和韵味独特的传统服饰，社交媒体上呈现的中国形象以及中国人安全、丰富、幸福的真实日常生活，对许多外国民众尤其是年轻人充满吸引力。
报道称，这种对中式生活的模仿背后，是对一种更平衡、更有温度的生活方式的向往。人们似乎在纷繁复杂的世界里，努力寻找一种能让身心更舒服、更安心的活法。中式养生理念中“温和、持久、由内而外”的特质，与西方社会中常见的“用咖啡保持清醒、用冰水压制疲惫”的紧绷模式形成鲜明对比，自然吸引了在忙碌中渴望内在平衡的年轻人。
还有评论认为，“成为中国人”潮流折射出中国“情感软实力”的崛起，在官方叙事之外，普通人的数字日常正在重塑着国际社会对中国的认知。这对中国而言是一种“双重利好”：既激发了人们亲身体验中国的欲望，也悄然改变着外界的固有印象，仿佛在告诉全世界“中国和你们一直以来听到的不一样”。
“成为中国人”热潮的兴起并非偶然
近日，英国一家咨询公司发布《2026年全球软实力指数》报告，中国在全球软实力指数中位居全球第二，且中国是全球软实力排名前10中唯一评分上升的国家，多项指标排名全球第一。中国传媒大学教授张毓强在接受媒体采访时表示，过去西方民众往往对中国抱着远观、猎奇的心态，如今他们主动跳出刻板印象，进行沉浸式体验，这与中国综合国力的攀升和国际影响力的增强密不可分。
一方面，科技与文化的突破性发展刷新了中国的国际形象。高铁、5G、移动支付等“超级基建”与“一部手机走天下”的便利生活让外国民众直观感受到中国的现代化优势。《哪吒之魔童闹海》等文化产品在全球市场的成功，以及李子柒等中国内容创作者的持续走红，共同推动了中国国际形象的转变。
另一方面，社交媒体的发展极大地打破了信息壁垒。2025年，随着大批“TikTok难民”迁移至小红书等平台，西方用户得以大规模、无障碍地通过互联网看见中国普通人的日常生活。这个鲜活、立体的中国形象，冲击甚至颠覆了西方社会存在多年的刻板印象。
更重要的是，中式生活哲学精准地回应了现代人的普遍性深层需求。快节奏生活中的孤独感、疏离感是全球青年共同的困境，而中式生活中蕴含的节制平和的态度以及长期主义的价值取向，恰恰成了一味珍贵的“生活解药”。北京外国语大学教授高金萍在采访中表示，在经济波动与地缘冲突交织的时代背景下，中国所展现出的发展定力、社会韧性与文化从容，为世界提供了一种可感知的、充满吸引力的替代性选择。
文明之间的靠近不必总始于宏大叙事
“成为中国人”的起点或许是好奇与模仿，但终点却指向更深层次的理解与认同。
如今，“成为中国人”已不再是一句简单口号或短暂的网络潮流，而是经历了从表层模仿到深层认同的“跃迁”。“极致中国化（Chinamaxxing）”等新词汇的出现，标志着参与者不再满足于喝热水、打太极、包饺子等“打卡式”体验，已开始深入探索中国文化背后的思维模式和价值内核。
墨西哥留学生逸馨（右）展示书写的“福”字。
逸馨（右二）练习太极拳。
俄罗斯青年奥莉与四川自贡彩灯合影。
奥莉展示自己制作的灯笼。
对于长期在中国生活的外籍人士而言，“成为中国人”有着更为深刻的内涵。在上海大学读博的墨西哥青年逸馨说，如今她早已离不开热水，练习太极也不是跟风打卡，而是契合“道”的生活方式，让她得以静下心读懂中国文化。无独有偶，俄罗斯青年奥莉尤其喜欢中国传统节日，在春节时体验剪纸和做灯笼，在元宵节时观赏四川自贡彩灯；而来自法国的亚历山大则自豪地说，他在天津体验了“吹糖人”，在山东学会了包饺子，还吃到了地道的淄博烧烤。
马达加斯加留学生米诺举办的婚礼充满中国元素。
“中国早已深深融入我们的生活。”2009年就来中国求学和生活的留学生米诺告诉记者，她在家乡马达加斯加举办的婚礼充满了浓郁的中国风情——敬茶礼、舞狮表演一应俱全。在她看来，中式生活的魅力在于平衡之道，在于寻常琐事中蕴藏的深意。“‘成为中国人’从来不只是一种潮流，而是一份发自内心的灵魂共鸣与情感羁绊。”米诺说。
这股热潮更深刻地触动了海外华人群体的心弦。在比利时出生长大的华人女孩嘉莲分享，她小时候最不愿意的就是带上妈妈做的中式午餐去学校，觉得不如同学的三明治“时髦”。如今，看到众多西方年轻人在社交媒体上热衷“成为中国人”，她的内心经历了一次“文化回流”，开始重新审视和欣赏自身的文化根源。“我希望大家能够欣赏中国文化本身，而不是把它变成提高效率的工具或养生秘诀。这些习惯并非什么‘魔法’，也不是为了在短短30天内优化自己的生活。”嘉莲说。
如何让这股民间自发的热情，沉淀为对中国文化真正的、深层的理解与认同，的确是更具长远价值的课题。有学者认为，这不仅需要供给侧持续的努力，包括进一步扩大开放、优化体验环境、提供更系统深入的文化产品；还应把握好“柔”与“实”的分寸，“柔”是不强加、不灌输，让世界自己来发现中国，“实”是有内容、有体系，让发现之后还有可读、可感、可参与的丰厚“文化土壤”。
当世界各地的年轻人真诚地说出“我的中国血脉觉醒了”时，他们表达的是对一种有温度、有智慧的生活方式的认可。这一次，文化传播从长城、熊猫等标志性符号走向了日常烟火，也让外国年轻人从“围观者”变成了“参与者”和“传播者”。
展望未来，这股始于好奇、成于共鸣的文明对话，拥有令人期待的长尾效应。因为，“成为中国人”的价值不在于制造了多少网络流量，而在于它揭示了一种全新的文化传播范式——文明之间的靠近，不必总是始于宏大的叙事，它可以从一杯热水、一碗热粥开始。
（图片均由受访者提供）
2026年4月29日《中国文化报》
第4版刊发特别报道
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