女同胞们，到了60岁，身体就是家里的宝。咱们不管平时多硬朗、多精神，这7件事，能离多远离多远，越早知道越好！

1. 远离“过度劳累”，该歇就歇

60岁的身体，零件磨损是事实。身体代谢慢，各项机能都在下降，千万别再为了面子硬扛。挑水、搬重物、熬夜赶工，这些年轻时觉得无所谓的事，现在做了就是伤元气。儿孙自有儿孙福，咱们得先照顾好自己。

2. 远离“无名火气”，心态要稳

一辈子为家操劳，别为了点鸡毛蒜皮的小事生气、郁闷。气大伤身，血压容易飙升。不管家里人怎么说，外界怎么看，咱自己心里要透亮，不钻牛角尖。心宽一寸，病退一丈，才能健康长寿。

3. 远离“乱吃乱补”，清淡最养生

别听人忽悠买一堆昂贵保健品，也别因为胃口好就大鱼大肉。60岁后，肠胃经不起折腾，清淡饮食最养人。多吃新鲜蔬菜杂粮，把血压血糖都稳住。

4. 远离“久坐不动”， 动静要相宜

退休了也别总抱着手机不撒手，久坐容易伤关节、伤气血。每天逼自己出去走一走，晒晒太阳，哪怕是遛弯、打打太极，身体才会越来越轻松。

5. 远离“盲目攀比”，过好自己

别去比谁家房子大、谁家儿孙多会赚钱。过好自己的日子最实在，心里知足了，烦恼就少了，福气自然就来了。每天心情好，就是最好的养生。

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6. 远离“过度逞强”，该求助就求助

身体不舒服，千万别硬撑着不去医院。该麻烦儿女就麻烦，该体检就体检。咱们养孩子小，孩子养我们老，这是天经地义的事，别不好意思。

7. 远离“自我放弃”，灵魂要年轻

退休不是人生的终点，咱们还可以学许多新东西。刷刷短视频、学学用手机拍照、养个小乌龟，种几盆花草，让日子有盼头，心不老，人才能真正活的年轻。

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姐妹们，60岁正是享福的好年纪。咱们辛苦了大半辈子，该为自己活一把了。把这7件事抛开，吃好睡好，少操心多享福！

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