科学健身周周练丨悄悄变强训练法，不动也能练全身
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科学健身周周练丨悄悄变强训练法，不动也能练全身

【简介】不动也能健身？是的，等长收缩训练就可以实现。本期节目为大家准备了一组等长收缩训练的动作，一起体验“不动”也能练全身。