春风拂过黄浦江面，徐汇滨江沿岸三公里花事画卷正徐徐铺展。而在这片花的海洋中，有一处特别的存在——它不张扬，却让人忍不住驻足；它不喧闹，却能悄悄抚平你心底最细微的褶皱。

这里是2026上海国际花卉节徐汇分会场与上海市精神卫生中心携手打造的疗愈花园——西岸春迹。

● 一只“甜甜圈”的温柔拥抱：建筑即疗愈

如果说治愈有形状，那大概是一个甜甜圈的模样——圆润、包容，没有棱角，与人温柔相拥。

疗愈花园的设计灵感，正源自这一意象。设计师以柔和暖粉色为主调，构筑起一处围合式的静谧空间。从空中俯瞰，它宛如一只落在绿地上的甜甜圈，又像一双温柔的手，轻轻将你拢住，隔绝外界的喧嚣与匆忙。

在这里，都市快节奏带来的精神紧绷与情绪，被一层层柔化、稀释。你可以放心卸下疲惫，与自然来一场毫无距离的相拥。

● 植物疗愈：用五感唤醒内在平衡

植物从不言语，却能疗愈人心。这座花园的每一株植物，都是精心遴选的“疗愈师”，它们通过色彩、香气、形态与触感，悄然调动你的五感，唤醒内心深处的安宁。花园里的每一株植物，都是精心挑选的“疗愈师”：

铁线莲：藤蔓轻柔缠绕，如低语的梦。它自带一种静谧舒缓的气质，仿佛在诉说着春天最隐秘的心事。

马蹄莲：花形干净、素雅清新，一眼望去，心便安静下来。它的白，是一种能抚平烦躁的空白。

蓝莓：可观叶，可结果。小小的蓝莓植株生机盎然，带着自然的野趣与踏实的治愈感——生命的希望，往往藏在这些细微之处。

花烟草：夜幕降临时分，幽香悄然弥散。它是夜晚的安慰剂，温润安神，缓缓舒解一整日积压的焦虑与紧绷。

漫步园中，是一场全感官的疗愈体验——看花色层层晕染，闻草木淡淡清香，听林间鸟鸣与微风絮语。你会发现，心，不知不觉就静了下来。

植物疗愈小贴士：研究表明，接触植物10-15分钟即可显著降低体内皮质醇（压力激素）水平。铁线莲的藤蔓结构可引导注意力放松，马蹄莲的流畅线条则有助于缓解视觉疲劳——这些并非诗意想象，而是有据可循的心理机制。

● 心灵的投递口：写给春天，也写给自己的信

这里还有一处别处少见的存在——心灵疗愈信箱。

这是上海市精神卫生中心心理疗愈与人文关怀理念的延伸。你可以将那些难言的心事、低落的情绪、积压的烦恼，用笔写下，投递进这只安静的信箱。

现场领取限定款明信片

不必开口诉说，也无需强迫释怀。

只是借文字，把心里的重量轻轻放下。让春日绿意、暖阳微风、花草幽香，温柔地抚平内心的褶皱。

这是一处属于你自己的情绪出口——安静、私密、不被打扰。

心理健康视角：书写本身就是一种低门槛、高疗效的心理调节方式。将情绪外化于纸面，有助于减少思维反刍（rumination），为内心创造新的空间。这不是“矫情”，而是有实证支持的自我照料方式。

● 在花草春光间，找回那个松弛的自己

一方静谧绿意，褪去匆忙与疲惫。

在疗愈花园里，你可以——

坐下来，发一会儿呆：发呆是大脑的“待机清理”模式，允许它发生；

闭上眼睛，听风吹过叶子的声音：让听觉替代视觉，激活副交感神经；

写一封信给春天，也给自己：记录本身就是一种确认：我在这里，我值得被倾听；

或者，什么都不做，只是静静地呼吸：只是静静地呼吸，感受胸腔的起伏。此刻，你没有亏欠任何人。

治愈，从来不需要很复杂。

有时候，只需要一个被温柔包围的角落，和一段真正属于自己的慢时光。

展示地点：龙耀路GATE M 西岸凤巢南侧绿地

参与方式：免费开放，欢迎随时步入

这个春天，来徐汇滨江的“甜甜圈”花园里，

把心事交给花草，把疲惫留给微风，

带着一颗被治愈的心，继续温柔地生活。