潜意识从不会说谎，而身体，是潜意识最诚实的语言。
你和Ta坐在一起，气氛正好，Ta慢慢靠近你……
你的第一反应不是迎上去，而是身体微微往后缩了一下，你甚至没来得及想，身体已经先替你回答了“不”。
你愣住了。
你们没有吵架，没有原则性问题。
但那个瞬间，你的身体比似乎你的心更诚实。
之后的你可能会反复在想：
我是不是不爱Ta了？
是不是我们的关系出了问题？
还是我这个人有问题？
这种困惑，有时候比吵架更让人困扰，吵架至少还有理由，而身体反应没有理由，就这样发生了。
神经科学家安东尼奥·达马西奥提出过一个叫做「躯体标记假说」的观点：人类的理性决策，离不开身体感受，身体会先于意识，对情境做出好或坏的标记，然后大脑再据此做出判断。
在亲密关系中，身体就是这个最原始、最诚实的探测器。
当你感到无法靠近、本能地后退、甚至抗拒对方的触碰，那是你的身体在告诉你：现在不安全，或者这段关系中有什么东西不对劲。
它可能是情感连接的中断、累积的失望、未被表达的愤怒，甚至是你自己内在的焦虑或创伤被触发了。
所以，我们需要做的不是压抑身体的反应，而是读懂它。
PART
01
你们之间可能有
未解决的情感冲突
心理学家约翰·戈特曼认为，关系中的每一次忽视、批评、冷漠等负面相处模式，都是一次对情感账户的提取。
即使你没有意识到，身体已经先替你把这笔账记下了，也许你们没有大吵，但那些没说出口的委屈、没被看见的需求、累积的失望，都被身体记住了。
因此当你被要求亲密接触时，身体会自动预警：这个人让我不安全。
这是身体在保护你不再受伤。
如果你发现自己总是无法自然地靠近对方，或许可以问问自己：
我们之间有没有我没说的委屈？
我是不是一直在压抑对Ta的不满？
我们的情感账户，是不是早就赤字了？
PART
02
身体也可能在说
我失去了被温柔对待的感觉
还有一种情况：你们的关系没有大问题，但日常的非性亲密已经消失了。
长期伴侣之间的日常抚摸、拥抱、依偎，会持续释放催产素，让人感到放松和安全。
若是你们很久没有牵手、拥抱、无压力的身体接触，身体会慢慢忘记如何放松地接受亲密。
此时当你的伴侣想要亲近时，你的身体会感到突兀、甚至被侵入。
可以尝试每天拥抱彼此10秒以上，让身体重新学习对方的靠近是安全的这一感觉。
PART
03
身体还可能在说：
我的内在状态除了问题
有时候身体的抗拒与伴侣无关，而是自身状态出了问题。
长期的焦虑、抑郁、慢性压力，也会抑制对亲密接触的渴望，这是身体在应对生存危机时，本能地关闭了亲密功能。
此外，未处理的创伤经历也会被身体记住，有可能是当下的一些亲密的场景，触发了你过去的受伤时的身体感受，以至于你会本能地后退，而意识层面完全不知道这是为什么。
因此你可以问问自己：
我最近是否遇到什么事情压力太大了？
我是否有一段未被疗愈的过往，正在影响我对亲密的感受？
PART
04
与身体对话的练习
当你再次感到身体在说不时，不要立刻觉得自己就是不爱对方了，或是自己出现了问题。
试着问问自己：我的身体在告诉我什么？
如果身体已经形成抗拒，不要强迫自己，可以从最微小的接触开始，比如牵手10秒、拥抱5秒。
每一次接触后，感受一下自己的身体，这个程度的接触，是安全的吗？
如果伴侣愿意配合你的话，可以和Ta约定一个暂停信号，当你的身体感到不适时，可以用一个手势或词语叫停。
PART
05
身体不是来捣乱的，它是你在这段关系中最忠实的盟友，它是在用最原始、最诚实的方式，告诉你那些你意识还没准备好面对的东西。
所以，下一次当你感到身体在退缩时，试着对你身边的人说：
我的身体现在有点紧张，我需要一点时间，这不是你的问题，是我需要先照顾一下自己。
也对自己说：
没关系，我在听，你不用怕，我会保护你。
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