4月25日“人民网”刊发文章，就人们普遍关心的自己烧水喝和买桶装水哪种更健康这一问题给出了明确解释。

2024年1月的一项研究发现，每升瓶（桶）装水中平均约含有24万个可检出的塑料微粒，这些细小的“纳米”塑料可通过肠道或肺部细胞进入我们的血液，甚至抵达心脏和大脑，对于孕妇来说，甚至会进入胎儿体内。如果塑料瓶被挤压或暴晒，这些“纳米”塑料会随着碎片脱落进入水中。

自来水中也会有微塑料，在对全球14个国家159份自来水样本分析中检出含有纳米塑料/微塑料比例高达81%。

既然桶装水和自来水中都有检出微塑料的成分，那么我们到底该如何饮水才会更安全？科学研究发现，把硬水烧开，再经过简单过滤和沉淀，就可以除去水中80%以上的纳米塑料/微塑料，这样我们就可以放心的饮用。

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文章还建议我们平日里应该少吃外卖，少用塑料吸管，少吃塑料包装的加工食品，少吃海鲜内脏，这些都是减少摄入纳米塑料/微塑料的最有效办法。

水是生命之源，我们的身体70%是由水分构成的，所以水是人们的第一需要，也是维系生命健康的基石。平日生活中我们除了要注意饮用干净卫生安全的水之外，还应该注意控制饮水量，成年人每天的饮水量应保持在1500至2000ml；注意饮水的方式，要少量多次，多喝温水。

只要我们保持良好的饮水习惯和生活方式，就能减少各种疾病的产生，拥有一个健康的体魄，才能为你的家庭和这个社会做出应有的贡献。

饮水无小事，让我们从每天清晨的第一杯温水开始吧！

消息来源：人民网