每次长假结束开学，班里都会出现“两极分化”。有的孩子假期回来，成绩进步了，状态更好了；有的孩子像换了个人，上学期学的全忘了，作业拖拉，上课走神。当了10年班主任，我发现一个规律：假期越放纵，这2类孩子掉队越快。

第一类：没有时间观念的孩子

上学时有作息表，几点起床、几点上课、几点睡觉，都被安排好了。假期一到，作息全乱。晚上不睡，早上不起，上午十点还在被窝。一天从中午开始，有效学习时间几乎为零。这类孩子不是不想学，是管不住自己。假期越长，他的作息越乱；作息越乱，学习效率越低；效率越低，开学后越跟不上。开学后别人精神抖擞，他还在“倒时差”；别人已经进入学习状态，他还在适应早起；别人在进步，他在退步。差距就是这样拉开的。如果你家孩子也这样，假期不能“断档”。作息可以比上学晚一小时，但不能乱到“昼夜颠倒”。每天固定时间学习，上午两小时，下午两小时，形成“生物钟”。不要求学多久，要求“到点坐在书桌前”。

第二类：没有阅读习惯的孩子

假期是阅读的黄金期，有大块时间可以沉浸式阅读。但没有阅读习惯的孩子，假期不会主动拿起书。他们把所有时间给了手机、游戏、短视频。开学后，阅读理解能力原地踏步，别人通过假期阅读积累了大量词汇和语感，他还在原地。语文成绩的差距，就是在这些“不考试”的时间里拉开的。假期越长，差距越大。如果你家孩子也这样，假期每天固定阅读时间，雷打不动。不要求读多少页，只要求“坐够时间”。20分钟、30分钟、40分钟，慢慢延长。他读什么书都可以，漫画、小说、科普，只要他在读。先爱上阅读，再谈读什么。

还有一类更隐蔽：没有家长监督的孩子

这是最扎心的一类。不是孩子的问题，是家长的问题。假期里，有的家长陪孩子定计划、检查作业、一起阅读。有的家长把孩子扔给老人、扔给手机、扔给补习班。前者孩子假期“充电”，后者孩子假期“放羊”。假期越长，差距越大。不是孩子不自律，是他还没到能完全自律的年龄。他需要你的监督，不是24小时盯着，是“你在他知道你在”。你不管他，他就放飞自我了。如果你家孩子也这样，每天检查“底线任务”完成情况，不看对错，只看做没做。每周跟孩子聊一次，问问“这周学到了什么新东西”。哪怕只聊10分钟，也让孩子知道：你在关注他。你的关注，是他假期不滑坡的底线。

假期越放纵，这2类孩子掉队越快：没有时间观念的孩子——作息乱了，效率低了；没有阅读习惯的孩子——阅读停了，差距拉了。还有一类，没有家长监督的孩子——不是孩子不自律，是家长没在场。假期不是用来“躺平”的，是用来“弯道超车”的。但超车的前提，是孩子有好的习惯和家长的监督。这个假期，你准备怎么帮孩子“不掉队”？