大家好，我是中医范军铭，临床工作40年，接诊过不少抑郁双相的孩子。家长无一例外都在发愁：明明吃药调理得好好的，孩子脾气刚温顺点，没过多久又变得暴躁易怒、冲动好动，上课坐不住，在家一点小事就发脾气大吼。
实际上，孩子情志躁动反复，大半不是药没效果，而是饮食没管住。今天就挑重点给各位家长说说，躁狂体质的孩子，羊肉千万不能随便吃！
羊肉温补大热，最易助长孩子肝火心火。
中医里讲，羊肉性温热，属于大补阳气的肉食，适合体质虚寒、怕冷畏寒、手脚冰凉的人吃。但躁动、躁狂的孩子，大多本身就是肝阳偏旺、心火内盛的体质。这类孩子平时就舌红苔黄、手心发热、睡眠不安、性子急躁。
要是再经常吃羊肉，尤其是红烧羊肉、羊肉火锅、孜然烤羊肉，等于给身体里的火气“添柴加薪”。肝火越旺，心神越不宁，孩子就更容易出现亢奋躁动、大喊大叫、冲动任性，夜里翻来覆去睡不踏实，情绪根本压不住。
再者就是肥腻肉食生痰，扰乱心神。
油腻肉食难消化，脾胃运化不动，就会在体内生痰生湿，痰湿裹着内热往上冲，中医叫痰热扰心、肝热动神。心神被扰，孩子自控力就变差，专注力下降，情绪一点就炸，躁狂状态反反复复难断根。
两类孩子，务必忌口少吃羊肉
第一种是脾气急躁、爱发火、冲动好动，上课坐不住，经常顶嘴哭闹的孩子；
第二种是入睡困难、睡觉多梦盗汗、大便干结、手心常年发热的孩子。这两类孩子体质偏热偏旺，羊肉尽量不吃，秋冬进补也别选羊肉做汤底。
孩子日常吃肉，优选性平温和的瘦猪肉、新鲜鱼肉，做法以清炖、清蒸为主，少放辣椒、花椒、八角这些燥热调料，清淡饮食才能稳住肝火、安养心神。
门诊真实小案例：
前段时间有个14岁男孩，刚来的时候躁狂好动，动不动就摔东西、发脾气。我给对症开了一个月中药，症状已经稳了很多，后来家长在网上听说孩子体质弱，连着一周天天给孩子做羊肉炉进补，没过几天孩子旧状复发，比之前还要躁动。
我让家长立刻停掉所有羊肉，坚持清淡饮食，配合原方调理。不到半个月，孩子情绪慢慢平复，脾气温顺了不少，晚上睡眠踏实，躁狂的情况再也没反复过。养躁动的孩子，清淡饮食就是最好的辅助调理。
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