男人到中年，心里有点慌，
一怕软如棉，二怕体虚胖。
面子挂不住，咬牙上操场，
猛冲五公里，想把青春偿。
这男人一旦到了中年，身体就真的大不如从前了，在现在中年圈子里，有一个流传的说法，叫：
听起来像一个笑话，但事实真的就是如此。
力不从心
很多男人最开始发现自己不行了，就是从“下面”开始的。
有些自己偷偷的买补肾药，有些直接上“狠货”，但其实这背后的真相往往更吓人，可能是你的心脏在提前拉响了警报。
从身体构造上来讲，下面的“兄弟”动脉只有1~2毫米粗，而心脏冠状动脉有3~4毫米，当你全身血管开始长斑块、变硬时，最细的管子就会先堵住。
另外在医学上还有个“小血管假说”，勃起功能的问题经常性会比胸闷、胸痛这些心脏疾病症状要早出现2~5年。
所以，当你出现“力不从心”的时候先不要急着怪肾不好，可能是你的血管也在发生着变化了。
开始跑步
其实中年男人的自尊心是非常强的，说一个男人随便哪里不行也不能说那方面不行！
而且即便大多数男人觉得自己不行时，也不好意思去医院，于是很多人都会憋着一股劲：要去锻炼、健身，重新找回自己。
开始突然决定：跑步！
但是对于一个长期不运动，又猛然开始锻炼的人来讲，伤害反而更大，尤其是那些本身“血管脆弱”的男性来讲，都不知道自己的血管里藏着不稳定的“软斑块”。
加上突然的跑步，是极其有可能造成斑块被冲破，形成血栓。
我们经常在新闻中看到的一些平时健康的中年男，在突然跑步、参加马拉松之后倒地引发心脏问题的，其实都是因为触发了这条“斩杀线”！
诱发危险
很多中年男人原本都是想通过跑跑步来证明自己还没老，甚至去跑马拉松比赛，结果就是自己还没搞清楚身体状况，就把潜在的危险跑出来了。
这就是所谓的“三件套”闭环！
所以，我们在清楚的认识到自己有潜在问题时，一定要懂得先后的顺序，就比如当你感觉下面“力不从心”时，别急着去锻炼，先去做个检查。
没有问题可以通过增强运动或者跑步去改善时，再去制定几乎。
说白了就是稳住了再动，比你自己在那瞎动要好！
总之，这所谓的“三件套”，也不过是中年男人在面对衰老和年龄面前的一场博弈。
虽然害怕力不从心，但千万不要试图用自己的判断来证明自己，因为身体从来都不接受突然的证明，循序渐进，以健康为本心，我们才能锻炼出更强的自己。
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