去年冬天我刷到一个新闻，有个4个月大的孩子，午睡趴睡窒息，等家里人发现的时候已经晚了。
我手一抖，手机差点掉地上。
宝宝趴睡，看着萌，风险大，有些趴睡是习惯，有些趴睡是求救信号，家长要分得清”。
01 小月龄趴睡，不是可爱是危险
美国儿科学会（AAP）清楚地指出：1岁前的婴儿，每次睡觉都要仰着睡。
为什么呢？
因为宝宝的颈部力量比较弱，趴着睡的时候，口鼻就很容易被床垫、枕头或者自己的手臂堵住，如果出现呼吸困难的情况，他们还没有办法自己翻身救自己。
数据显示，趴睡是婴儿猝死综合征(SIDS)的主要危险因素之一，其风险比仰睡高出数倍。
我表姐家的儿子，满月以后就开始“练抬头”，趴着睡三四个小时，家里人说“这孩子省心，睡得香”。
直到有一次，表姐中途进去看孩子，看见宝宝的脸埋在床单里，脸蛋发紫，身上全是汗，她一抱起孩子，孩子就“哇”一声哭出来，声音都哑了。
“那几分钟，我腿都软了，”表姐跟我说，“以前觉得趴睡是睡得香，那次之后才知道，那是命大，”
现在她儿子三岁了，她还是心有余悸，每次说起这件事，她都会说：“小月龄宝宝，再cute的趴睡姿势，也要翻过来，安全比可爱重要一万倍，”
02 突然趴睡可能是身体求救信号
如果宝宝以前一直都是仰睡的，忽然之间趴睡很频繁，甚至跪着睡、蜷缩着睡，家长就要警觉起来。
这些姿势可能是宝宝在"自救"：
肚子不舒服： 肠胀气、肠绞痛，趴着的时候会把腹部压紧，这样就能减轻疼痛。
鼻塞呼吸不畅： 仰头睡觉舌头会往后面掉，鼻子又堵着，趴着睡就能把气道打开
胃食管反流： 奶液反流刺激喉咙，趴着可以减轻不适感
这时候的趴睡，不是"睡得香"，是"不得不这样睡"。
我朋友小林，儿子6个月的时候突然喜欢趴着睡，而且经常跪着，屁股撅得老高，家里老人说：“这是孩子在长个儿呢，别管他，”
小林感觉不对劲，因为孩子白天也经常哭闹，拒奶，她坚持带孩子去医院检查，结果是胃食管反流+轻度肠胀气。
医生说："孩子趴着睡，是因为仰睡的时候胃酸往上返，烧得难受，这种趴睡是病理性的，不是习惯问题，"
喂养方式换过，益生菌也加了，两周以后孩子就不再老是趴着睡了，仰面睡觉也能安稳许多，小林感叹道：“幸好没听那些老人的“经验之谈”，不然孩子得多难受，”
原来宝宝不会说话，但睡姿会说话。
03 大宝宝趴睡，也得看“会不会自救”
等到宝宝能熟练翻身的时候，大概就是6个月之后了，这时候趴睡的危险性就会小一些，不过并不是完全没有危险。
关键看两点：
能不能自由翻身： 睡着以后自己翻过去，也能再翻回来 睡眠环境是否安全： 床垫硬不硬，枕头被子有没有堵住口鼻
如果满足以上两点，那么趴睡就相对安全，但是如果是宝宝是“翻过去翻不回来”，或者是床上有很多的毛绒玩具，厚被子，那么也是危险的。
大宝宝的趴睡，不是放任不管，而是有条件允许。
直接抄作业： 不同月龄的趴睡应对方案
4 个月：坚决仰睡
每次睡觉都仰放，哪怕刚吃完奶
侧身拍嗝吐奶，睡着翻身仰卧
睡袋代替被子，床上不放杂物
4-6 个月：观察+干预
宝宝自己翻过去，可以不管，但是家长要多查看。
如果频繁趴睡+哭闹，考虑胀气、鼻塞、反流
床垫选硬的，别用记忆棉、乳胶垫
6 个月以上：有条件允许
确认宝宝能熟练翻身（翻过去翻回来）
睡眠环境要简单，硬床，没有枕头或者很薄的枕头，没有其他东西。
睡前检查口鼻，确保呼吸通畅 无论多大：这些信号要警惕 趴睡时脸色发紫、出汗过多 呼吸声重、打鼾、张嘴呼吸 白天精神差、拒奶、频繁哭闹
写这篇文章时，我翻出了女儿趴睡的那些照片，那时候觉得她像只小青蛙，萌化了。
现在再看，后背发凉。
宝宝的安全，没有“差不多就行”。
要是你家也有爱趴睡的宝宝，先别急着拍照发朋友圈，看看这篇文章照着查一查，查出问题就改过来，拿不准的地方问问医生。
你家的小宝宝喜欢趴着睡觉吗？
你是怎么对待的呢？
在评论区说一说，大家一起相互提醒。
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