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小学日常指令脱敏训练大全

主编：刘大多

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感官舒缓安抚

教学目标：通过触觉、听觉、视觉的低强度感官刺激，快速平复儿童紧绷的神经，缓解焦虑感，恢复情绪平稳。

实操步骤：

步骤1：暂停指令，停止施压：看到抵触信号后，立即停止发指令、不催促、不指责，轻声说“没关系，我们不着急”，给儿童情绪缓冲的空间，避免对抗升级。

步骤2：选择适配的感官舒缓方式（3选1，按需使用）：

触觉安抚（最常用）：递上儿童专属的安抚物品（压力球、毛绒玩具、软毛巾），或用手掌轻轻、缓慢地抚摸儿童后背/手臂（提前征得儿童同意，不强行触碰），力度轻柔、节奏均匀，持续15-30秒；

听觉安抚：播放儿童熟悉的白噪音（雨声、溪流声）或轻柔儿歌，音量调至最低，或用轻声耳语的方式说话，减少刺耳声音刺激；

视觉安抚：让儿童盯着安静的物品（绿植、小夜灯、静态绘本），或做缓慢的深呼吸视觉引导（“看这个小球，吸气慢慢往上，呼气慢慢往下”）。

步骤3：观察情绪回落信号：当儿童肢体放松、眼神恢复平静、停止自我刺激行为时，说明情绪初步平复，再缓慢推进低强度指令。

步骤4：简化指令，降低难度：情绪平复后，把原指令再简化（如原“拿笔”改为“伸手拿笔”），确保儿童能轻松完成，强化“完成指令=无压力、有安抚”的认知。