詹妮弗·安妮斯顿以出色的演员和精心策划的社交媒体形象而闻名。然而，她在健康、幸福和健身方面的努力可能不那么被关注，但她最近透露了让她在56岁时拥有明显腹肌的哲学。她是如何做到的？有一个常见的锻炼观念是她绝对不认同的。

在一次关于她为自己健康所采取措施的采访中，安妮斯顿承认了一些她在五十多岁时保持健康的方式。她每天早上都会喝ARMRA初乳，里面加了一些“柠檬”，正如她告诉《人物》杂志的那样。她最近的锻炼计划是和Pvolve合作制定的，这正好与她对“没有痛苦就没有收获”这句话的蔑视相吻合。

这根本不对。其实，你可以在没有痛苦的情况下也能有所收获。

至于保持最佳状态的秘诀，詹妮弗·安妮斯顿还解释了她为什么这么坦诚地分享自己保持良好状态的方法。她最近透露，她实际上遵循一个80/20原则，80%的时间里严格自律，剩下的时间就放松一下，这样既能保持自律，又能灵活应对。她还说，她喜欢听到这些锻炼技巧和其他对别人有效的方法。

每个人的健康计划和适合自己的方法都不一样，但分享这些技巧和窍门总是有好处的。安妮斯顿说，分享就是关心他人。

我喜欢分享任何东西，任何健康小贴士、饮食小贴士、睡眠小贴士。我喜欢听这些，也喜欢分享我学到的信息。

以前，詹妮弗·安妮斯顿是有氧运动女王，她曾坦诚地提到过这件事是如何‘摧毁了她的身体’。听起来那段时间充满了痛苦，却收获甚少，因此她如今进行的锻炼让她感到更平静，也就不足为奇了。她还说，Pvolve 的一个重要原因是几乎没有‘恐惧感’：

如果我感觉不太好，如果我只有20分钟的时间，那我就只做这些活动。……它会根据你的状态来调整，我很喜欢这一点。

詹妮弗·安妮斯顿经历了很多名人的无意义的事情，从关于她个人生活的八卦（她仍然讨厌这些）到像恶作剧一样可怕的事件。但《老友记》和《早间秀》的粉丝们喜欢她的一点是，即使在好莱坞这种表面友好的名人文化中，她依然脚踏实地。甚至她的朋友瑞茜·威瑟斯彭称她为“有高尚品格的人。”这就是我每天都想向她请教的名人类型。