老周走了。
听到这个消息的时候，我正在菜市场挑西红柿。
电话那头，老李的声音沙哑得厉害：“老周走了，葬礼定在周三，你来吗？”
我愣在原地，手里的西红柿差点掉在地上。
老周是我三十年的老兄弟。年轻时，我们一起扛过煤气罐，一起在路边摊喝过散酒，一起为孩子的学费发愁。
那些年，我们几乎每周都要聚一次，喝喝茶、下下棋、吐槽吐槽生活。
可不知道从什么时候开始，我们见面的次数越来越少。
先是去年他说腰不好，不怎么出门了。然后今年春节，他发来的祝福消息，都是群发的。
我没回复，他也没再发。
就这样，三十年的交情，淡了。
一、朋友走散，是60岁后的第一堂课
你有没有这种感觉？
年轻时候的朋友微信列表里躺着几百人，可真能打电话倾诉的，一个都没有。
逢年过节，手机响个不停，可全是商家的促销短信，没有一个人问一句：“老哥，最近还好吗？”
60岁以后，我们突然发现：朋友，正在一件一件地消失。
不是谁做错了什么，而是生活把大家推向了不同的轨道。
有的老人跟着子女去了外地，一年回不了几次老家；有的身体不好，出门都费劲；还有人，永远地走了。
我有个邻居张阿姨，退休前是小学老师，朋友遍天下。退休后，她建了个微信群，把老同事们聚在一起。
起初挺热闹的，大家每天早上问好、分享养生文章。
可慢慢地，说话的人越来越少。
“今天李姐没上线，她孙子生病了。”
“王叔住院了，群里安静了一阵。”
再后来，群里只剩下张阿姨一个人每天发早安。
她跟我说：“看着那些灰色的头像，我才知道，原来告别是悄无声息的。”
二、关系变淡，怪不了任何人
很多人老了以后会抱怨：“这些朋友太现实了，我混得不好，他们就疏远我了。”
但真相是，关系变淡，从来不是因为谁势利，而是因为每个人都有自己的难处。
老李的儿子在外地工作，他和老伴儿身体都不好，每天光是去医院拿药就占了大半天。
老王的女儿嫁到了国外，他成了“留守老人”，连出门遛弯都没心情。
老陈的老伴去年走了，他把自己关在家里，谁都不见。
不是他们不想联系，而是生活已经把他们的精力榨干了。
我们总是怪朋友不主动，却忘了问问自己：上一次主动打电话给老朋友，是什么时候？
关系的维护，从来都是双向的。你不迈出那一步，他也不迈出那一步，两个人就这样越走越远。
三、60岁后，人生下半场拼的是这两件事
走过了60年，我终于明白了一个道理：
朋友会走散，但有两件事，你永远可以自己掌控。
第一件事：照顾好自己的身体。
身体是你唯一属于自己的资产。
隔壁单元的王大爷，65岁还能骑自行车去公园锻炼，精神矍铄。而比他小三岁的李叔，却已经躺在床上好几年了。
差距在哪里？在平时的生活习惯里。
每天散散步、打打太极、喝喝茶、睡个好觉——这些看似简单的事，十年后会让你和同龄人拉开巨大的差距。
你不需要多富有，但一定要健康。健康，是你晚年最大的体面。
第二件事：学会和自己相处。
人这一辈子，能陪你走到最后的，其实只有你自己。
老伴可能先你而去，子女有自己的生活，朋友天各一方。到最后，守在你身边的，是你的心态。
学会一个人买菜、一个人做饭、一个人逛街、一个人看书。
这不是孤独，而是一种能力。
独处的时候，不焦虑、不慌张、不抱怨——这是一种修炼。
回到文章开头，老周的葬礼上，我见到了很多年没见的老朋友。
我们站在殡仪馆门口，互相拍拍肩膀，说着：“保重身体，有空常联系。”
可大家心里都清楚，这次分别，可能又是几个月、半年，甚至更久。
老周走了，带走了一段三十年的友情。
而剩下的我们，能做的，就是：
好好吃饭、好好睡觉、好好锻炼。
主动给老朋友打个电话，主动走出家门参加社区活动，主动结交新的朋友。
别等失去了才后悔，别等走散了才想起。
愿你我都能在人生的下半场，
活得健康，活得通透，
朋友在时珍惜，朋友走时坦然。
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